堅持乳房自檢 保證女性健康
在當今,乳腺癌的高發(fā)病率嚴重威脅著女性的生命與健康。為了能夠及早發(fā)現(xiàn)乳房病變,女性正確地進行乳房自檢,是一個值得肯定的有效措施:
▲乳房自檢方法
(1)視診
脫去上衣,在明亮的光線下,面對鏡子做雙側乳房視診:雙臂下垂,觀察兩邊乳房的弧形輪廓有無改變、是否在同一高度,乳房、乳頭、乳暈皮膚有無脫皮或糜爛,乳頭是否提高或回縮。然后雙手叉腰,身體做左右旋轉狀繼續(xù)觀察以上變化。
(2)觸診
取立位或仰臥位,左手放在頭后方,用右手檢查左乳房,手指要并攏,從乳房上方順時針逐漸移動檢查,按外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上、腋下順序,系統(tǒng)檢查有無腫塊。注意不要遺漏任何部位,不要用指尖壓或是擠捏。檢查完乳房后,用食指和中指輕輕擠壓乳頭,觀察是否有帶血的分泌物。通過檢查,如果發(fā)現(xiàn)腫塊或其他異常要及時到醫(yī)院做進一步檢查。
▲乳房自檢提示
檢查時不能把乳房捏起,這是錯誤的手法,這樣會把正常腺體誤認為腫塊。如發(fā)現(xiàn)有硬結,再反復去觸摸其大小、界限、硬度、流動度等腫塊的性狀。根據(jù)女性生理周期的不同,你會發(fā)現(xiàn)乳房內(nèi)有各種各樣的細微變化,不要為一個非常微小和獨立的腫塊驚慌不安,因為它們通常不具有危險性。
▲乳房自檢時機
絕經(jīng)前:月經(jīng)后7-11天,這時雌激素對乳腺的影響最小,乳房最松軟,容易發(fā)現(xiàn)病變。
絕經(jīng)后:選擇容易記住的日子,如每月的第1天或最后1天。
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