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去結(jié)算
正所謂秋季養(yǎng)生粥為先,秋季是個容易干燥的季節(jié),也是個適宜養(yǎng)生的季節(jié),那么如何應(yīng)對秋季的口干舌燥干咳無痰的癥狀呢?養(yǎng)生粥是最好的選擇了,秋季食用一些養(yǎng)生粥能有效的應(yīng)對秋燥。
梨子粥
做法:梨子2個,洗凈切碎加粳米煮粥。梨子是涼性的水果,對于秋燥有很好的滋潤作用,并且對于干咳以及咽喉不適有很好的調(diào)節(jié)作用。
栗子粥
做法:栗子適量,與粳米加水煮粥。栗子的營養(yǎng)價值很高的,富含豐富的蛋白質(zhì)脂質(zhì)食物纖維以及礦物質(zhì)等等,是人體所需的物質(zhì)含量比較多的食物。栗子具有很好的養(yǎng)胃健脾的作用,并且還能夠補腎活血的作用,對于;老年人的腰酸背痛有一定的治療作用。
芝麻粥
做法:芝麻少量,粳米少量。先將芝麻炒熟碾成粉末,將粳米煮成粥加入芝麻粉末即可。芝麻的營養(yǎng)價值很高,同時芝麻還具有抗氧化的作用,這款粥對于秋季肺燥以及咳嗽等癥狀有很好的調(diào)節(jié)作用。
山藥粥
做法:干山藥片45~60g(或鮮山藥100~120g),粳米100~150g,同煮粥,早晚溫?zé)岱?。主要適用于氣虛痰濁者。
大蒜粥
做法:紫皮大蒜30g,去皮,將蒜放沸水中煮10分鐘后撈出,然后將粳米100g,放入煮蒜水中,煮成稀粥,再將蒜放入粥內(nèi),同煮片刻即成,早晚溫?zé)岱?。主要用于肺炎霉菌感染者?br />
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