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去結(jié)算三妙招預(yù)防老花
一、推拿法
1、在承泣、睛明、太陽(yáng)、四白穴,用拇指各按揉1分鐘。
2、閉眼,兩手掌擦熱放在兩眼上,輕輕捂1分鐘,但有角膜潰瘍者禁
揉;再用雙手的中指指腹,自攢竹穴始至絲竹空穴止,抹雙側(cè)眉弓2分鐘。
3、坐位,微彎腰,屈曲一手的大拇指,用掌指關(guān)節(jié)抵住一側(cè)足三里
穴,按揉2分鐘,至局部酸痛為宜,再換另側(cè)。
二、食療
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,老年肝氣虧損,精氣不足,難以養(yǎng)目,故常出現(xiàn)眼花
頭昏而影響視力,食療可延緩其視力進(jìn)一步衰退。
1、胡蘿卜粥。取胡蘿卜適量,切碎,與250克大米共熬為粥??沙7?
,有益無損。
2、雞肝羹。取雞肝一具,洗凈切碎,加大米250克,豆豉20克,同煮
服,此方對(duì)眼花視物不清有效。
3、桑葚糖。取500克桑葚?fù)v泥煎水,去渣濃縮,再與500克白糖熬煎
,待液起黃色并能拔出細(xì)絲時(shí),制成糖塊,隨時(shí)含服。此方對(duì)腎陰虧損者
最相宜。
4、枸杞蛋。用枸杞20克與兩枚雞蛋調(diào)勻蒸服。此方對(duì)肝腎不足的頭
昏多淚者有效。
三、中藥泡服法
取決明子20克放置茶杯中,以白開水沖泡,與沏茶相似。過20分鐘,
其水由淡黃而逐漸加深,飲之有香味溢出,一日幾次可以收到滋補(bǔ)肝腎、
清肝明目之功效。
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