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常念“三字經(jīng)”預(yù)防腦出血
圖片編號(hào): SJNK010122 圖片尺寸:500mm*700mm
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一、掛圖內(nèi)容:

 

常念“三字經(jīng)”預(yù)防腦出血
Three character primer of cerebral hemorrhage prevention
  ●穩(wěn)血壓 早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療高血壓,定期檢查,確診后就應(yīng)堅(jiān)持服藥治療。
  ●調(diào)情志 保持樂觀情緒,減少煩惱,悲喜勿過,淡泊名利,知足常樂。
  ●戒煙酒 酒和煙都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動(dòng)脈硬化。冠心病、高血壓患者應(yīng)戒煙酒。
  ●擇飲食 飲食要注意低脂、低鹽、低糖。多吃蔬菜、水果。
  ●避勞累 避免體力和腦力勞動(dòng)過度,超負(fù)荷工作可誘發(fā)腦出血。
  ●防便秘 大便燥結(jié),排便用力,易使脆弱的小血管破裂引發(fā)腦溢血。多吃一些富含纖維的食物,做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及早晨起床前腹部自我按摩。
  ●不蹲便 蹲便時(shí)下肢血管會(huì)發(fā)生嚴(yán)重屈曲,加上屏氣排便,腹內(nèi)壓力增高,可使血壓升高,就有可能發(fā)生腦血管意外。
  ●防跌倒 老年人多有腦動(dòng)脈硬化,血管壁較脆弱,跌倒后會(huì)發(fā)生顱內(nèi)血管破裂的危險(xiǎn)。
  ●動(dòng)左手 多用左上肢及左下肢,尤其多用左手,可減輕大腦左半球的負(fù)擔(dān),又能鍛煉大腦的右半球。鍛煉脆弱的右腦半球,最好的辦法是在早晚時(shí)分,用左手轉(zhuǎn)動(dòng)兩個(gè)健身球,幫助右腦半球的功能正常發(fā)揮。
  ●飲足水 要維持體內(nèi)有充足的水,使血液稀釋。養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣,睡前、晨起時(shí),飲1-2杯溫開水。
  ●適寒冷 寒冷天是腦中風(fēng)好發(fā)季節(jié),血管收縮,血壓容易上升,要注意保暖,使身體適應(yīng)氣候變化。進(jìn)行一些適宜的體育鍛煉,如散步等,以促進(jìn)血液循環(huán)。
  ●重先兆 中風(fēng)會(huì)有一些先兆癥狀,如無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥,有的突感肢體麻木、乏力或一時(shí)性失明、語言交流困難等。

 

二、此系列掛圖優(yōu)點(diǎn):

 

      醫(yī)院文化網(wǎng)緊密結(jié)合醫(yī)院工作實(shí)際,從如何構(gòu)建人性化醫(yī)院文化以及和諧的醫(yī)患關(guān)系角度出發(fā),為醫(yī)院量身制作一系列的宣傳掛圖,通過通過不斷重復(fù)的視覺和思維沖擊,使得專家的理念潛移默化地深入醫(yī)護(hù)人員和患者內(nèi)心,把醫(yī)院內(nèi)部的管理文化建設(shè)和針對(duì)患者的服務(wù)文化建設(shè)作為醫(yī)院文化建設(shè)的兩個(gè)基本目標(biāo), 通過人本教育和人本管理以及一系列優(yōu)質(zhì)服務(wù)工程, 促進(jìn)醫(yī)院健康、協(xié)調(diào)、全面發(fā)展。

 

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溫馨提示:

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