體檢中心或瑜伽健身房
健康是人生的第一大財(cái)富。隨著人們生活水平的提高、保健意識(shí)的增強(qiáng)，健康體檢、瑜伽和健身逐漸成為一種社會(huì)時(shí)尚。
體檢的好處
一、可以明確了解自己身體處于何種狀態(tài)
二、幫助找出身體的隱患
三、體檢中得到警示，促進(jìn)生活習(xí)慣的改善
練習(xí)瑜伽的好處
瑜伽通過呼吸調(diào)息、動(dòng)靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣來刺激身體恢復(fù)本身的自覺與自愈，改變?nèi)说膩喗】禒顟B(tài)。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨(dú)特姿勢給予頭腦、筋肉、內(nèi)臟、神經(jīng)、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強(qiáng)化腹腔內(nèi)臟器官，除去身體的不安定因素，保存并增加體內(nèi)生命能量使之不浪費(fèi)不虛耗，從而令身心健康自然統(tǒng)一安定。
如果你深入地學(xué)習(xí)了瑜伽的哲學(xué)理論,那么你就會(huì)明白,它不止是讓你身體健康,而且會(huì)把你的心靈引向一個(gè)很高尚的境界。
運(yùn)動(dòng)健身的好處
一、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可預(yù)防各種疾病。如心臟病、中風(fēng)、高血壓、動(dòng)脈栓塞、肥胖病、膽石癥、糖尿病和骨質(zhì)疏松癥等。
二、可延長平均壽命，緩解由各種疾患引起的疼痛。
三、增強(qiáng)耐力和體力，使體魄強(qiáng)健。
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