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去結(jié)算如何預(yù)防大腸癌?
1.保持健康的生活方式
要適當(dāng)鍛煉身體,保持規(guī)律的生活節(jié)奏,戒煙戒酒,控制體重。
2.保持健康的飲食習(xí)慣
多吃山芋、玉米、水果、新鮮蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物,這些食物在腸道停留時間短,利于腸道毒素的排除。盡量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物,不吃有可能腐敗的水果、蔬菜及食物。
3.多喝牛奶,補(bǔ)充鈣劑及維生素
補(bǔ)充鈣劑和維生素A、C、D、E能夠降低患有大腸癌的風(fēng)險。
4.防治腸道疾病
這是防止癌變的重要舉措,如患有慢性腸炎、血吸蟲病、息肉、慢性痢疾等疾病,要及時治療。
5.關(guān)注家族病史
如有結(jié)直腸癌的高危因素存在,如家族性結(jié)腸癌或息肉病、潰瘍性結(jié)腸炎、腸腺瘤等,應(yīng)定期去醫(yī)院咨詢或檢查,以便掌握自己的身體狀況。
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