一、掛圖內(nèi)容：
創(chuàng)建無煙環(huán)境、享受健康生活
一 吸煙危害健康
吸煙與健康
煙害是健康面臨的最大問題，與吸煙相關(guān)的疾病包括：惡性腫瘤（肺癌、食道癌、肝癌、胃癌等）、冠心病、高血壓病、腦中風(fēng)、慢性阻塞性肺部疾病、骨質(zhì)疏松等。而每年死于吸煙相關(guān)的疾病近100萬人。
二手煙含有害物質(zhì)往往比主流煙還要多，例如有2倍的尼古丁、3倍的焦油、5倍的一氧化碳和約50倍的致癌物質(zhì)。據(jù)計算，在通風(fēng)不暢的場所，不吸煙者1小時內(nèi)吸入的煙量，平均相當(dāng)于吸入1支卷煙的劑量。另外，吸煙者吸煙有自己固定的時間段，而被動吸煙者卻多次、持續(xù)、反復(fù)地吸到多個吸煙者吐出的煙霧。在通風(fēng)不好的室內(nèi)有人吸煙，不吸煙者最常見的是眼刺激癥狀、頭痛、咳嗽。吸二手煙的危害更大。
為此，我們應(yīng)積極倡導(dǎo)：創(chuàng)建無煙環(huán)境，享受健康生活。
吸煙者要做個文明的吸煙人
1一定不要勸別人吸煙，盡量自己把煙戒掉。
2 在凡是標有禁止吸煙標志的場所，特別是公共場所，不要吸煙。在公共場所吸煙是不文明的行為。
3 在一些可以吸煙的場合想吸煙時，首先要征求一下周圍人的意見。
4 在醫(yī)院等特殊的場合，一定要到指定的吸煙區(qū)吸煙。
5 敬煙是一種不文明的行為，應(yīng)努力摒棄。統(tǒng)計表明，敬煙的習(xí)慣，培養(yǎng)了約四成的煙民。
二 戒煙方法
戒煙療法是戒掉導(dǎo)致各種疾病的吸食尼古丁的習(xí)慣，從而達到治療由吸煙所引起的各種疾病的一種自控方法。
1 意志法：戒掉吸煙，意志起著決定作用，但完全靠意志戒煙也不實際，如果你決定戒煙，需將意志和不抽煙的環(huán)境結(jié)合起來才有效。
2 厭惡法：買幾包不想抽的煙，在最不想抽的時候強迫自己抽，直到對煙惡心為止。在患感冒或消化道疾病時對香煙常產(chǎn)生一種生理上的自然厭惡，此時戒煙效果顯著。
3 恐懼法：多了解吸煙有害的書籍、廣播和資料，從而產(chǎn)生恐懼，增強在心理和情緒上戒煙的動力。
4 代償法：當(dāng)想抽煙時，用別的東西代償，轉(zhuǎn)移興趣的方向，如口香糖、瓜子等。
5 戒煙反應(yīng)對付法： 暈時洗臉、淋浴等。
二、此系列掛圖的優(yōu)點：
廣州掛圖大師設(shè)計的本組掛圖，將它們布置張貼在醫(yī)院大廳、走廊、社區(qū)健康教育宣傳欄、機關(guān)政府單位辦公室、學(xué)校走廊、宣傳欄、公司辦公室、走廊、各街道墻面、旅游景區(qū)、工廠等公共場所，通過文字和圖片結(jié)合，向廣大人名群眾傳遞了吸煙對人體危害的知識，增強人們禁煙的行為意識，為社會禁煙活動起到很好的宣傳和引導(dǎo)作用。
三、掛圖延伸：
控?zé)熉募s，人人有責(zé)，為保障人們身體健康，控制吸煙造成的危害，公共場所環(huán)境衛(wèi)生，倡導(dǎo)良好社會公德更好地構(gòu)建和諧環(huán)境，各醫(yī)院、學(xué)校、企業(yè)和機關(guān)單位應(yīng)積極開展“攜手禁煙，共創(chuàng)和諧健康環(huán)境”為主題的宣傳教育活動。
公共場所和工作場所禁止吸煙已成為時代潮流，控?zé)煛⒔麩煿ぷ饕彩莿?chuàng)建全國文明城市的重要內(nèi)容。為切實推進全國文明城市創(chuàng)建工作，有效控制煙草危害，根據(jù)國家、省、市有關(guān)全面禁煙工作要求，在全區(qū)各系統(tǒng)、各單位廣泛開展“無煙學(xué)校’’、“無煙機關(guān)、科室”、 “無煙餐館”、“無煙醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)”等“無煙單位”創(chuàng)建活動。建立完善的禁煙工作組織，面向各類公共場所大力開展控?zé)煛⒔麩煾深A(yù)活動引導(dǎo)廣大群眾主動參與控?zé)?，自覺遠離煙草，為他人、為社會營造清新、潔凈的文明衛(wèi)生環(huán)境。
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