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產(chǎn)后注意事項(xiàng)
休息和睡眠：產(chǎn)婦需保證足夠的休息和睡眠，臥床取側(cè)臥位和俯臥位，利于惡露排出。
乳房護(hù)理：產(chǎn)后乳脹，需用熱毛巾敷，度過充血階段后乳房開始泌乳，要注意乳房清潔。
盡早哺乳：早接觸、早吸吮。
會(huì)陰護(hù)理：保持會(huì)陰干凈，產(chǎn)后每天至少要在專用的清潔盆中清洗會(huì)陰部兩次，注意勤換衛(wèi)生巾，預(yù)防感染。
飲食：分娩時(shí)的創(chuàng)傷、失血或頻繁的宮縮，以及產(chǎn)程中的用力，使產(chǎn)婦體力和能量消耗很大，導(dǎo)致身體虛弱。如果產(chǎn)婦不及時(shí)補(bǔ)充高質(zhì)量的營養(yǎng)，會(huì)影響產(chǎn)婦的盡早康復(fù)。產(chǎn)后膳食成分比例要適當(dāng)：產(chǎn)后的飯量應(yīng)比妊娠期間增加一些，要注意不可大量攝取糖類；保證有足夠的蛋白質(zhì)、常量和微量元素、維生素等。
活動(dòng)和鍛煉:產(chǎn)婦產(chǎn)后第二天應(yīng)下床走動(dòng)，產(chǎn)后1星期，可做些輕微的家務(wù)活。避免經(jīng)常彎腰抱寶寶、頻繁下蹲拿取物品等，以免造成產(chǎn)婦子宮脫垂及腰痛等。做一些產(chǎn)后體操，可幫助盡快恢復(fù)體形。
衛(wèi)生和保養(yǎng)：經(jīng)常洗澡、洗頭、勤換內(nèi)衣褲。每天刷牙1~2次，吃過東西后用溫水漱口。不可忽視每天的肌膚保養(yǎng)，選擇PH中性的清潔乳液；注意保養(yǎng)頭發(fā)，保持頭發(fā)清潔，梳頭時(shí)，不要用力亂拉。注意適時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)。
性生活安排:惡露未干凈或產(chǎn)后42天以內(nèi)，要絕對(duì)禁止性生活。
產(chǎn)后檢查：產(chǎn)后42天到分娩的醫(yī)院做產(chǎn)后檢查，以了解身體的恢復(fù)狀況。萬一有異常情況，可以及時(shí)得到醫(yī)生的指導(dǎo)和治療。
適當(dāng)?shù)腻憻挘喉槷a(chǎn)2個(gè)月(剖腹產(chǎn)3個(gè)月)后，應(yīng)注意開始時(shí)運(yùn)動(dòng)量不要過大，時(shí)間不要太長，待身體適應(yīng)后再加量，如有腹痛、出血等癥狀時(shí)，應(yīng)停止練習(xí)。
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