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保持孕期好心情 胎兒發(fā)育好開心
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保持孕期好心情 胎兒發(fā)育好開心

倒到你的苦水,給胎寶寶減輕壓力

      寶寶生出來了,多長(zhǎng)了一個(gè)手指頭!——MY GOD!準(zhǔn)媽媽竟然晚上做了這么一個(gè)夢(mèng),白天心情莫名其妙地掉入低谷,于是看見辦公桌上的每個(gè)CASE都煩。嘿嘿,這些情景你是不是很熟悉?

      嗯,醫(yī)生大概沒有告訴你——懷孕后,由于生理上的原因,很多準(zhǔn)媽媽變得比較脆弱,心里常會(huì)產(chǎn)生一些莫名其妙的失落感、壓抑感、恐懼感,遇事容易發(fā)怒、焦慮、驚慌、悲傷等。不過,為了寶寶出生后能形成穩(wěn)定的性格,從懷孕那天起,當(dāng)你碰到不愉快的事情時(shí),一定要主動(dòng)及時(shí)地說出來。因?yàn)?,這些糟糕的情緒都能通過胎盤傳遞給你的胎寶寶喲。

      所以,這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)爸爸是個(gè)重要的角色哦,偶爾也要做做出氣筒嘍,但準(zhǔn)爸爸一定要明白,這時(shí)的關(guān)懷、理解和鼓勵(lì)是多么的重要。當(dāng)然,準(zhǔn)媽媽也一定要跟準(zhǔn)爸爸講清楚你恐懼什么、你憂慮什么、你希望得到什么等,從而讓他幫助你找出癥結(jié)所在,為你出謀劃策,以及時(shí)消除你心中的種種苦悶;平時(shí),準(zhǔn)媽媽還應(yīng)多和準(zhǔn)爸爸交流胎寶寶的情況,與他一起去觀察胎寶寶的活動(dòng)、一起去想象胎寶寶的模樣……這些都會(huì)使你的心情興奮與快樂起來。

      還有,別忘了可以約上幾位好朋友,一起吃飯聊天,向她們宣泄心中的不快;或約上其他的準(zhǔn)媽媽,一起交流“準(zhǔn)媽媽經(jīng)”。當(dāng)然,更要學(xué)會(huì)一些自我排憂的方法,比如經(jīng)常聽音樂、唱歌、看喜劇片或輕松愉快的書籍等,這些都能使你和胎寶寶放松愉悅,而且對(duì)寶寶將來的性格培養(yǎng)大有好處哦。


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