孕期保健要點
一、孕早期保健
1、避免不良因素對胚胎的影響
※ 不到人群擁擠的公共場所,避免病毒感染
※ 不接觸貓狗,不吃未經煮熟的魚、肉類
※ 避免接觸放射線、有毒有害物質
※ 慎用藥物,不抽煙、不喝酒
2、少食多餐,吃一些清淡和富有營養(yǎng)的食品。嘔吐后仍要堅持進食。
3、注意休息,避免重體力勞動。切忌性生活。以免發(fā)生流產。
4、出現發(fā)熱,劇烈嘔吐、腹痛、陰道見紅等異常情況,應立即到醫(yī)院檢查。
5、驗血尿常規(guī),肝、腎功能等。
二、孕中期保健
1、產前檢查,每4周1次。
2、保持情緒平靜,精神愉快。
3、衣著寬大合適,乳房要用寬松的棉質乳罩托起,穿坡跟鞋和注意個人衛(wèi)生。
4、注意補充營養(yǎng),保證各種營養(yǎng)素的攝入。
5、預防貧血,飲食中增加含鐵豐富的食物。
6、適當戶外活動,和丈夫一起對寶寶開始胎教。
7、彩超篩查胎兒畸形,了解胎兒發(fā)育,微量元素檢測,血糖測定,做血尿常規(guī)等。
三、孕晚期期保健
1、產前檢查:28-36周每兩星期1次,36周后每周1次,如發(fā)現異常情 況,應隨時去醫(yī)院檢查。
2、坐立要注意姿勢,背要直,腹部收緊,提取東西時,不可彎腰,應屈膝取物。
3、要有充足的睡眠,每天8-9小時,采用左側臥位,以增加子宮、胎盤血流量,有利于胎兒生長發(fā)育。起床時,先側身,再用手幫助用力支 起上身。
4、注意個人衛(wèi)生,勤換衣褲,勤洗澡,避免盆浴。
5、禁止性生活,以免發(fā)生早產和感染。
6、每天定時監(jiān)測胎動。
7、預產期已到但仍無臨產先兆時,應及時檢查以防過期妊娠。
8、血尿常規(guī),心電圖、B超、彩超復查等。
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