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心靈雞湯:自己的太陽(yáng)
在高中生的心理方面,有人總是對(duì)自己的種種不滿(mǎn)和對(duì)別人的諸多羨慕:比如有人外表姣好、頗有氣質(zhì),有人聰明伶俐、思維敏捷,有人個(gè)性開(kāi)朗、積極樂(lè)觀(guān),有人成績(jī)優(yōu)秀、多才多藝……唯獨(dú)自己,似乎沒(méi)有任何值得驕傲自豪的地方。一個(gè)人如果長(zhǎng)期受這種負(fù)性評(píng)價(jià)的影響,不僅身心健康會(huì)受到損害,而且也會(huì)給自己的行為設(shè)置種種障礙。因?yàn)樽哉J(rèn)為不如人,忽略自己未挖掘的潛能,就會(huì)漸漸成為一個(gè)精神萎靡、意志消沉的人。因此,高中生要樹(shù)立正確的自我意識(shí),悅納自我,調(diào)控自我,讓生活更加美好。
一、積極地肯定自己。每個(gè)人應(yīng)該清楚自己的優(yōu)點(diǎn),盡可能地利用好它們,使之成為你自立于社會(huì)的資本。同時(shí),擁有自己的價(jià)值取向,不為他人的光輝而炫目,不為自己的平凡而自慚,而應(yīng)自尊、自重、自強(qiáng)。
二、愉快地接納自己??吹阶约捍嬖诘膬r(jià)值,認(rèn)同自己,包括接受自己的某些缺陷。在生活中,要學(xué)會(huì)使用轉(zhuǎn)折句,給自己積極的自我暗示。例如:我不漂亮,但善解人意;我眼睛小,但很精神;我個(gè)子不高,但心地善良;我智商平平,但勤奮努力;我不夠開(kāi)朗,但溫柔細(xì)膩。
三、主動(dòng)地調(diào)控自己。自我調(diào)控是自我心理結(jié)構(gòu)中最重要的調(diào)節(jié)機(jī)制,坦然接受那些無(wú)法改變的缺陷,設(shè)法改變那些可以改變的不足,以勤補(bǔ)缺。記住畢加索的名言:“你就是自己的太陽(yáng)。”
心靈啟迪:你之所以感到巨人高不可攀,是因?yàn)槟愎蛑?,昂起你高貴的頭,挺起你的脊梁,聚焦你的能量,全力奔向你的目標(biāo),你就能成為自己羨慕的那個(gè)人。你就是自己的太陽(yáng)!
此系列掛圖的優(yōu)點(diǎn):
心靈雞湯:指含有知識(shí)、智慧和溫暖的話(huà)語(yǔ),是人生智慧。這組“心靈雞湯”是為高中學(xué)生煲的一份“心靈雞湯”,以幫助高中生擁有健全的人格和健全的心理,以幫助高中生調(diào)整生活態(tài)度、平衡思維想法,緩解心理壓力。適用于教室、心理輔導(dǎo)室和心理教育宣傳欄。
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