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合理營養(yǎng)-有利健康1

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簡介：

合理營養(yǎng)-有利健康1

什么是合理營養(yǎng)？

指膳食中所含的營養(yǎng)素種類齊全。數(shù)量充足，比例適當(dāng)。并與身體的需要保持平衡。

合理營養(yǎng)的原則是什么？

①食物多樣化；②重視三餐搭配；③食品葷素、粗細(xì)平衡；④科學(xué)烹調(diào)。

進(jìn)食脂肪過多容易患哪些疾病?

①高血脂、冠心病、高血壓；②膽囊炎、膽石癥；③肥胖癥、脂肪肝、糧尿病；④腸癌、乳癌等。

吃糖過多有什么危害？

①營養(yǎng)不足；②發(fā)生齷齒；③導(dǎo)致肥胖癥；④易骨折；⑤誘發(fā)癌癥；⑥影響壽命。

吃鹽過多對健康有什么影響？

易引起高血壓、心臟病和動脈硬化等病變，使心臟病病人的病情加重（成人每天適宜的食鹽量是6克以下）。一日三餐很重要，科學(xué)飲食搭配好。對于生活在大都市中的人們來說，看似簡單的一日三餐卻難以合理安排，尤其是在國慶節(jié)這樣的長假中，生活規(guī)律被打亂，正常的一日三餐受到影響。而有關(guān)專家指出，如何科學(xué)飲食，搭配好一日三餐，對每個(gè)人的身體健康至關(guān)重要。醫(yī)院文化網(wǎng)通過掛圖的形式讓人們了解什么是合理飲

關(guān)鍵詞：健康飲食合理營養(yǎng) 飲食與健康飲食與養(yǎng)生合理營養(yǎng)概念健康飲食標(biāo)語飲食標(biāo)語醫(yī)院宣傳圖片醫(yī)院健康宣傳欄宣傳欄內(nèi)容醫(yī)院文化宣傳標(biāo)語均衡飲食飲食禁忌食物營養(yǎng)素表飲食文化標(biāo)語健康標(biāo)語飲食安定標(biāo)語醫(yī)院掛圖醫(yī)院標(biāo)語醫(yī)院口號醫(yī)院文化飲食安全飲食營養(yǎng) 飲食結(jié)構(gòu)分析營養(yǎng)素飲食結(jié)構(gòu)與健康飲食習(xí)慣與健康飲食文化與健康飲食金字塔含有基本營養(yǎng)素的常用食物常用食物飲食養(yǎng)生什么是合理營養(yǎng) 合理營養(yǎng)與健康合理膳食平衡營養(yǎng) 合理營養(yǎng)的基本要求什么叫合理營養(yǎng) 合理營養(yǎng)有利健康營養(yǎng)

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