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婦科疾病圖片-乳房護(hù)理小知識(shí) 乳房護(hù)理小知識(shí)
據(jù)權(quán)威醫(yī)學(xué)調(diào)查資料,全球每十三分鐘,就有一人死于乳癌,乳癌已成為嚴(yán)重威脅女性健康的重要疾病,是四方國(guó)家女性癌癥中的第一號(hào)殺手,平均每8~9名婦女中就有一人患上乳癌,美國(guó)年發(fā)病率達(dá)130/10萬(wàn),萬(wàn)德森教授指出,內(nèi)地乳癌發(fā)病率雖較四方為低,但近年來(lái)增長(zhǎng)迅速,以每天百分之三的速度遞增,年均增長(zhǎng)速度甚至高出歐美國(guó)家1~2個(gè)百分點(diǎn)。根據(jù)中國(guó)癌病研究基金會(huì)公布的一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,在上海、北京、廣州等城市,乳癌已經(jīng)成為對(duì)女性威脅最大的惡性腫瘤,情況最嚴(yán)重的上海,發(fā)病率達(dá)52.98/10萬(wàn),北京乳癌的發(fā)病率達(dá)33.7/10萬(wàn);而香港乳癌發(fā)病率在過去二十年間上升了百分之二十,即每24名女性中便有一人患病,此外,中國(guó)乳癌患者發(fā)病年齡較輕,中年及年輕乳癌患者升幅最大,其中也不乏20歲左右的年輕病人,發(fā)病高峰年齡為20至49歲,比四方婦女早10~15年。
乳房疾病及癥狀
纖維腺瘤:乳房有疼痛感,有橢圓開硬塊滑動(dòng),20~30歲的比較常見,經(jīng)過檢查多是良性腫瘤。
纖維性腫瘤:乳房上方出現(xiàn)不明顯的腫塊,按壓時(shí)有疼痛感,乳頭出現(xiàn)清水狀分泌物。
乳腺管囊腫:婦女停止哺乳后常發(fā)生,乳暈下方摸到腫塊,乳頭會(huì)滲出血狀液體,熱敷后囊腫會(huì) 消失,不久后又出現(xiàn)。
乳房發(fā)炎:出現(xiàn)乳白色分泌物,乳房皮膚紅腫、隆起、發(fā)燒,乳頭及乳暈的皮膚會(huì)出現(xiàn)變化。
乳癌:通常發(fā)生在35~40歲以后,觸摸到硬塊且不會(huì)移動(dòng),腫塊的邊線不明顯、不規(guī)則,皮膚凹陷,乳頭下凹,出現(xiàn)分泌物。
乳房保健四個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻
1、洗澡時(shí) 洗澡時(shí)是檢查乳房的最佳時(shí)機(jī),邊按摩邊按正確步驟檢查。
2、照鏡子 常照鏡子可以觀察自己哪里沒有保養(yǎng)到位,乳房是否對(duì)稱。
3、睡覺前 睡前做做床上運(yùn)動(dòng)和乳房按摩檢查,養(yǎng)成習(xí)慣性,永保健康又美麗。
4、去門診 如有感覺不適時(shí)應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查,最好定期做檢查哦!
乳房DIY檢查5式
步驟1:面對(duì)家中的大鏡子,雙手自然下垂,仔細(xì)看看兩邊乳房大小是否對(duì)稱?有沒有不正常凸起的地方?皮膚與乳頭部分是否有凹陷及濕疹現(xiàn)象。
步驟2:左手抬起,伸到頭的后方。右手檢查左邊的乳房,用手指的指腹輕輕壓按乳房,由乳頭開始,以環(huán)狀順時(shí)針方向做檢查,逐漸向外(約三至四圈)。整個(gè)乳房都要檢查到。再用同樣的方法檢查右邊乳房。
步驟3:平躺在床上,放一個(gè)枕頭在右肩膀下方。將右手彎曲放在頭下方,重復(fù)用手指做環(huán)狀順午按壓。左右兩區(qū)都要做確實(shí)按壓。
步驟4:除乳房之外,腋下的部分也可以做按壓檢查。最主要是檢查有沒有腋下淋巴腫大。
步驟5:用大拇指和食指的指腹,擠壓乳頭的每一部位,注意是否有異常分泌物出現(xiàn)。
乳房保健四秘訣
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):每天吃雜糧飯或全麥面包的早餐,一天一杯牛奶一顆維他命。
2、血?dú)獬渥悖鹤⒁庾约旱脑陆?jīng)是否正常?流量過多或過少?血色偏黑偏暗?
3、按摩運(yùn)動(dòng):多做乳房按摩和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),睡前用手指輕揉胸部?jī)?yōu)佳。
4、沖拍冷水:盡量用溫水或冷水搓洗胸部(忌用熱水),這樣能使乳暈顏色和乳房形狀更漂亮。
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