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去結(jié)算過敏性鼻炎的預(yù)防
引起過敏性鼻炎的過敏原最主要的是花粉、柳絮、蒿屑花粉、葎草花粉,豚草花粉等,秋季就是過敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié),過敏性鼻炎的預(yù)防原則就是避免接觸過敏原。
過敏性鼻炎患者清晨要避免外出
早晨5點(diǎn)到10點(diǎn)是花粉高峰時(shí)間,有風(fēng)的天氣,空氣中花粉濃度也相應(yīng)較高,這時(shí)應(yīng)盡量避免外出,不要到郊區(qū)植物茂密的地方或草原地區(qū)去游玩。
過敏性鼻炎患者要睡覺關(guān)窗,關(guān)注天氣
睡覺時(shí)要關(guān)閉窗戶,如需外出,回家后應(yīng)立即洗臉、清洗鼻孔和眼睛,有條件及時(shí)更衣,還可以戴專用的防 花粉口罩,關(guān)注天氣變化,及時(shí)增減衣物,注意不要驟然進(jìn)入冷熱懸殊的環(huán)境。
過敏性鼻炎患者的鼻部按摩
①鼻部穴位按摩:按壓迎香穴(即鼻翼外緣的中點(diǎn)),按壓每三至五秒鐘放松一下,按壓 十次。按壓之力量以有酸脹感即可,不可用力過度,以免受傷。
②鼻根處按摩:以食指指腹由迎香穴沿鼻兩旁 向著鼻根的方向輕輕按摩,按到鼻根處時(shí)約停留一秒鐘即放手,按到此穴時(shí)應(yīng)略有酸脹的感覺。重覆此按摩動(dòng)作約三十下。每日做一至兩次,早晨下床前及洗完澡后按摩效果更佳。
另外,每天早晨可用冷水洗臉,以增強(qiáng)鼻腔粘膜的抗病能力。
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上一幅:中醫(yī)圖_耳鳴耳聾的養(yǎng)生保健—中醫(yī)版
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