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刮痧 減肥推薦:中醫(yī)刮痧減肥法
刮痧是根據(jù)中醫(yī)十二經(jīng)脈及奇經(jīng)八脈、遵循"急則治其標(biāo)"的原則,運(yùn)用手法強(qiáng)刺激經(jīng)絡(luò),使局部皮膚發(fā)紅充血,從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。不僅如此,刮痧對于減肥效果也是比較有效的。
人體肥胖的原因,其一是食欲好、食量大、吸收佳,而運(yùn)動(dòng)量??;其二是脾氣虛,運(yùn)化功能減弱,致使運(yùn)化水濕功能低下,能量代謝發(fā)生障礙,濕聚而成痰,濕和痰(即指多余的水分與脂肪)不斷蓄積,則形成形體肥胖。脾氣虛者堅(jiān)持減肥刮痧,可以預(yù)防和治療肥胖癥。堅(jiān)持對肥胖的局部進(jìn)行刮痧,對各種原因的局部肥胖均有減肥效果。
方法與步驟:
減肥刮痧力度要適中,每天刮1至2次。若按力大、刮拭時(shí)間長,必須涂刮痧潤滑劑保護(hù)皮膚。
背部:膀胱經(jīng)——雙側(cè)肺俞、脾俞、腎俞。
胸腹部:任脈——膻中、中脘、關(guān)元。
上肢:肺經(jīng)——雙側(cè)孔最至列缺。 大腸經(jīng)——雙側(cè)曲池。
下肢:胃經(jīng)——雙側(cè)豐隆。 脾經(jīng)—雙側(cè)三陰交。
肥胖的局部:
直接刮拭肥胖的局部,應(yīng)使按壓力傳導(dǎo)到皮下組織, 促其被動(dòng)運(yùn)動(dòng),有利于加強(qiáng)新陳代謝,消除局部的水分和脂肪,達(dá)到減肥目的。
作用與機(jī)理:
中醫(yī)認(rèn)為肥胖的原因不外虛實(shí)兩種,其中以痰濕與氣虛較為多見,這是符合“肥人多痰濕”“肥人多氣虛”的理論的。體內(nèi)的水濕運(yùn)化過程是肺、脾、腎三臟共同參與完成的,刮拭背部膀胱經(jīng)的有關(guān)俞穴及膻中、中脘、關(guān)元、豐隆穴可健脾益腎,宣肺化痰,益氣活血,促進(jìn)新陳代謝,調(diào)整內(nèi)分泌功能,消除體內(nèi)多余的水濕和脂肪,達(dá)到減肥效果。
注意事項(xiàng):
減肥刮痧力度要適中,每天刮1-2次,若按力大,刮拭時(shí)間長,必須涂刮痧油保護(hù)皮膚。肥胖的局部可經(jīng)常刮拭,促其被動(dòng)運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)新陳代謝,消除局部的水分和脂肪。
優(yōu)惠價(jià):¥10元
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