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去結(jié)算心理知識
保持良好情緒的七大要點
轉(zhuǎn)移情緒。人生的道路崎嶇不平、坎坎坷坷,難免有挫折和失誤,也少
不了煩惱和苦悶。遇到不快,應(yīng)迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去。
憧憬未來。追求美好未來是人的天性,也是人類生存和社會進(jìn)步的動力。
只有經(jīng)常憧憬美好的未來,才能始終保持奮發(fā)進(jìn)取的精神狀態(tài)。
向人傾訴。心情郁悶卻總憋著不說是很不好的,有了苦悶可以向朋友或
親人傾訴,把心中的委屈和不快傾訴出來,這樣通常能使心境立即由陰
轉(zhuǎn)晴。
拓寬興趣。興趣是保護(hù)良好心理狀態(tài)的重要條件。人的興趣越廣泛,適
應(yīng)能力就越強,心理壓力就越小。
寬以待人。人與人之間總免不了有這樣那樣的矛盾,親人、朋友之間也
難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題,應(yīng)該與人為善,寬大為懷。
憶樂忘憂。在人生的旅途中,有荊棘也有鮮花,有憂心也有歡樂。不要
過多沉浸在那些不愉快的事情中,而要常?;貞浤切┬腋!⒚篮玫臅r刻。
淡泊名利。不要過于斤斤計較,不要把名利看得過重,否則,容易導(dǎo)致
心理失衡。
此外,經(jīng)常鍛煉身體、合理飲食、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣等,對于保持
一份好心情也是非常重要的。
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