心理知識
心理健康的四個情緒標準
人的心理健康的情緒標準包括以下四個方面:
一、情緒有適當?shù)男纬稍颍阂欢ǖ氖挛镆鹣鄳?yīng)的情緒是情緒健康
的標志之一。情緒的產(chǎn)生是由各種不同的原因引起的,如:高興是因
為有喜事,悲哀是遇到不愉快或不幸事件,憤怒是挫折引起的等。
二、情緒的作用時間隨客觀情況變化而轉(zhuǎn)移:通常當引起情緒的因素
消失之后,人的情緒反應(yīng)也相應(yīng)逐漸消失。例如,生活中不小心把東
西丟了,當時可能會非常生氣,事情過后,慢慢也就自己調(diào)節(jié)過來。
如果長期生氣,這就是情緒不健全的表現(xiàn)?!?br />
三、情緒持續(xù)穩(wěn)定:情緒穩(wěn)定表明個人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動處于相對
的平衡狀況,反映了中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動的協(xié)調(diào)。如果一個人的情緒長
期不穩(wěn)定,喜怒無常,就是情緒不健康的表現(xiàn)。
四、心情愉快平靜:心情愉快是情緒健康的重要標志,它表示人的身
心活動和諧與滿意。一個人經(jīng)常情緒低落,總是愁眉苦臉,則可能是
心理不健康的表現(xiàn),要注意自我調(diào)節(jié)。
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