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心理知識 令人快樂起來的十個(gè)好習(xí)慣
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心理知識
令人快樂起來的十個(gè)好習(xí)慣
1.不要試圖在一天內(nèi)解決所有的問題。讓自己心平氣和地將困難分解，
先訂出計(jì)劃，一天一小步，逐步成功。
2.讓自己的身體和心靈保持在活躍的狀態(tài)。不要用酒精與藥物來麻醉和
刺激自己，那樣只會讓情況變得更糟。
3.試著不要拖延做事情，養(yǎng)成今日事今日畢的好習(xí)慣。
4.對別人謙恭有禮，不要老是用挑剔的眼光看人。投之以桃，報(bào)之以李，
別人也就會以同樣的態(tài)度對待你。
5.不要老是批評或責(zé)備別人，總是以正確者自居。你必須明白，有時(shí)需要
改變的并不是別人，而是你自己。
6.穿著優(yōu)美整潔，以得體的儀表出現(xiàn)。外表的優(yōu)雅，不僅能給你帶來精神
上的愉悅，更會增強(qiáng)你的自信心。
7.試著去幫助別人。在幫助別人的時(shí)候，會使你忘卻自己的痛苦，實(shí)際上
也是在幫助你自己。
8.鼓起勇氣，去面對各種現(xiàn)實(shí)。要去念那本最難念的經(jīng)，只有這樣，你才
能“修成正果”。
9.每天抽空做一些自己喜歡、可以令自己減壓的事情。比如上網(wǎng)、聽音樂、
找朋友聊天、散步、看電影等。
10.為明天構(gòu)想一件好的事情。憧憬和希望是一劑良藥，只有充滿信心地迎
接明天，才能使你的今天更充實(shí)。
 


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