骨質(zhì)疏松患者的飲食宜忌
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骨質(zhì)疏松患者的飲食宜忌
  宜食
  1.宜供應(yīng)充足的鈣質(zhì),常吃含鈣量豐富的食物,如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、發(fā)菜、木耳、桶柑、核桃仁等; 
  2.宜供給足夠的蛋白質(zhì),可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等;
  3.宜供給充足的維生素D及維生素C,其在骨骼代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用。應(yīng)多吃新鮮蔬菜:莧菜、雪里蕻、香菜、小白菜等,還要多吃水果:蘋果、香蕉、獼猴桃、橘子等。
  禁忌
  1.不要將含草酸多的食物(如菠菜、莧菜、萵筍、蕹菜)和魚湯、豆腐湯等高鈣食物一起食用,以免草酸和鈣結(jié)合成草酸鈣而影響鈣的吸收。
  2.忌辛辣、過咸、過甜或油膩煎炸的食品。
  3.避免飲用過量的茶、咖啡等刺激性飲料。
  4.老年人應(yīng)慎用藥物,如利尿藥、四環(huán)素、異煙肼、抗癌藥、潑尼松等均可影響骨質(zhì)的代謝。

 

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