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孕期保健—健康準(zhǔn)媽媽的自我保健八項(xiàng)及注意事項(xiàng)

圖片編號(hào)： FCKZH030502	圖片尺寸：1.2m*2.4m
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孕期保健—健康準(zhǔn)媽媽的自我保健八項(xiàng)及注意事項(xiàng)

1、懷孕的早期應(yīng)診斷。如月經(jīng)過期未來潮，又有惡心、吐、挑食等現(xiàn)象，就要初步診斷懷孕了。但是真正確定懷孕應(yīng)以試劑診斷為主?！?/p>

2、懷孕早期是胎兒主要肝臟分化形成的關(guān)鍵時(shí)期。所以在此期間活動(dòng)要有一定的規(guī)律，避免過分操勞。

3、中期要堅(jiān)持產(chǎn)前檢查。在此期間還要適當(dāng)活動(dòng)，以中速散步，做孕婦操為宜。

4、后期（指臨產(chǎn)前3個(gè)月）。此期間，孕婦要控制自己的情緒，不要急躁。

5、注意孕婦精神保健，同孕婦營養(yǎng)同樣重要。有可能時(shí)，可將胎教與孕婦保健結(jié)合起來進(jìn)行。

6、要謹(jǐn)慎用藥，經(jīng)常注意口腔衛(wèi)生與適當(dāng)?shù)谋＝〈胧?/p>

7、要注意控制懷孕期間的性生活，盡量避免性生活。

8、孕婦在懷孕期間不要飲酒、吸煙、以免影響胎兒的發(fā)育。

孕婦注意：

孕婦用藥不當(dāng)容易造成畸形兒，所以一定要謹(jǐn)慎用藥。
　
孕婦飲食保持多樣化、平衡化。刺激較大的食物，如辛辣食品要盡量控制食用。　　

孕婦衣著寬大輕軟簡單大方為主，不要穿高跟鞋，要穿平跟的布鞋或泡沫塑料鞋。

產(chǎn)前準(zhǔn)備：臨產(chǎn)前應(yīng)把所需東西準(zhǔn)備好，以免臨產(chǎn)時(shí)措手不及。

所準(zhǔn)備東西如下：孕婦換穿的內(nèi)衣、內(nèi)褲、生產(chǎn)用的月經(jīng)帶和衛(wèi)生紙（巾）。小孩的衣服、被子尿布等整理放好。還應(yīng)該準(zhǔn)備些雞蛋、紅糖。

此外，孕婦在預(yù)產(chǎn)前幾天要勤換內(nèi)褲每日使用溫水清洗下身，保持產(chǎn)前清潔。

孕育新生命的過程是一個(gè)科學(xué)的過程。做一名有孕育知識(shí)的準(zhǔn)媽媽，才能給未來的寶寶帶來健康。，醫(yī)院文化網(wǎng)通過掛圖告訴每位孕婦在孕產(chǎn)期間一定要明確哪些是該做的，哪些是不可以做的。這樣才能保證你在孕產(chǎn)期的安全，身心也能得到放松

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