一、掛圖內(nèi)容:
預(yù)防感冒10法
1、隨氣溫變化適當(dāng)增減衣服。出汗時(shí)不要馬上脫衣服、摘帽，以免受涼傷風(fēng)。
2、兩手食指按上星穴，用小指指掌關(guān)節(jié)按風(fēng)府穴，有酸麻脹感為止。
3、早晨起床后用冷水洗臉，晚上用熱水洗腳，每天一次。
4、取紅糖或白糖30克，姜末3克開(kāi)水沖泡，睡前飲用。
5、早晨到室外散步、爬山或打太極拳，以增強(qiáng)體制。
6、兩手伸開(kāi)，雙掌相搓30次，并向迎香穴按摩10次。
7、兩腳與肩同寬站立，兩臂伸直作深呼吸10次。
8、每日早晚用食醋熏房，每次不少于15分鐘。
9、每天早晚用淡鹽水漱口。
10、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。
感冒(common，cold)又稱傷風(fēng)，是風(fēng)邪侵襲人體所致的常見(jiàn)外感疾病。臨床表現(xiàn)以鼻塞、咳嗽、頭痛、惡寒發(fā)熱、全身不適為其特征。全年均可發(fā)病，尤以春季多見(jiàn)。由于感邪之不同、體質(zhì)強(qiáng)弱不一，征候可表現(xiàn)為風(fēng)寒、風(fēng)熱兩大類，并有夾濕、夾暑的兼證，以及體虛感冒的差別。如果病情較重，在一個(gè)時(shí)期內(nèi)廣泛流行，稱為“時(shí)行感冒”。
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