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營(yíng)養(yǎng)圖片-寶寶多吃四種食物預(yù)防感冒
圖片編號(hào): XEYYBJK052507 圖片尺寸:500mm*700mm
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1、掛圖內(nèi)容:

      寶寶多吃四種食物預(yù)防感冒

      一、多吃富含維生素C的食物維他命C有預(yù)防病毒感染和強(qiáng)健體魄的功用。富含食物:柑橘類(lèi)、鳳梨、草莓、芹菜,青椒等(維生素C在高溫下很容易被做成生鮮果汁飲用,既方便又有效果)。

      二、多吃富含維生素A的食物維生素A能夠穩(wěn)定人體上皮細(xì)胞膜,增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)功能。富含食物:牛奶、雞蛋、胡蘿卜、蔬菜葉、魚(yú)油等。

      三、多吃富含鋅的食物鋅能直接抑制感冒病毒的繁殖,同時(shí)增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,有“病毒克星”的美稱(chēng)。富含食物:牡蠣、瘦肉、豬肝、魚(yú)類(lèi)、蛋黃等。

      四、多吃堿性食物身體的堿性環(huán)境不利于病毒的繁殖,這也意味著如果身體能保持在堿性環(huán)境,感冒病毒就無(wú)可乘之機(jī),所以多吃堿性食物,是提高免疫力對(duì)抗感冒病毒的最好方法之一。富含堿性食物:蘋(píng)果、葡萄、番茄、胡蘿卜、海帶等。

2、此系列掛圖的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處:

      在照顧孩子的時(shí)候,總會(huì)出現(xiàn)一大堆問(wèn)題,如營(yíng)養(yǎng)如何搭配、小兒厭食怎么辦、如何喂養(yǎng)更好。合理營(yíng)養(yǎng)是保證孩子不再發(fā)胖的前提,對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求要從兩個(gè)角度來(lái)考慮,一是食物的量,即確定每天吃的食量大小。二是食物的質(zhì),在保證營(yíng)養(yǎng)豐富的前提下,力求食物品種多樣。 那么,究竟應(yīng)該怎樣組合食物的質(zhì)和量呢?如何預(yù)防小兒厭食癥呢?掛圖大師通過(guò)掛圖生動(dòng)的介紹了兒童健康飲食結(jié)構(gòu)圖、兒童喂養(yǎng)常識(shí)等知識(shí),便于父母更好地注意一些飲食的細(xì)節(jié),讓寶寶健康快速的成長(zhǎng)。 

 

3、掛圖延伸:

孩子不宜吃的食品有:
① 含脂肪和糖太多的食品,如巧克力、麥乳精、元宵、年糕、粽子等,孩子吃后不易消化,會(huì)引起孩子腹瀉;
② 刺激性較大的食品,如辣椒、大蔥、大蒜、生姜、酒類(lèi)、咖啡等,因?yàn)檫@類(lèi)食物容易損傷孩子的口腔、食道和胃粘膜;
③ 熏烤、油炸食品,這些食物不容易消化,吃后極易引起孩子嘔吐或胃腸功能紊亂;
④ 不符合衛(wèi)生的小食品,棉花糖、爆米花;
⑤ 小粒食品,如瓜子、帶刺的魚(yú)、帶籽的西瓜等。孩子也不宜喝含糖量高和有色素的飲料。

4、此系列掛圖適合安裝的位置:

本組掛圖適合張貼于醫(yī)院宣傳欄、醫(yī)院大堂、兒童醫(yī)院、婦產(chǎn)科室、婦幼保健院等地。

 

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