掛圖內容：

中醫(yī)中藥治療亞健康

     【壹】天人合一，順應自然?！鹅`樞·本神》指出：“智者之養(yǎng)生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，長生久視。”生活宜順應自然規(guī)律，身心雙修，藥食并調，動靜結合。要注意做到飲食有節(jié)、起居有常、情志調暢、勞逸適度，主動調適生活起居的內容，營造良好的生活環(huán)境和人際關系。這樣才能在根本上得到改善，從亞健康的陰影中解脫出來。

     【貳】未病先防，既病防變。中醫(yī)強調“上醫(yī)治未病”，其對亞健康的調控正是基于這種防患于未然的考慮，防微杜漸、提早干預、截斷扭轉，防止亞健康向疾病發(fā)展?？茖W平衡的膳食結構，適度的體育鍛煉，合理的生活方式，形式多樣的治療方法，各種手段都是中醫(yī)調控亞健康的重要內容。

     【叁】內服外治，扶正祛邪。針刺艾灸、熱敷熏蒸、推拿按摩等外治法均具有良好的興奮身體機能、增強免疫力、平衡陰陽、調節(jié)氣血、促進局部循環(huán)、改善新陳代謝的功效，從而起到防治疾病、強身健體的作用。另一方面，在個體化治療原則的基礎上，通過辨證論治，內服湯藥，亦可有針對性地對機體偏頗狀態(tài)進行調整，以期達到整體上的和諧統(tǒng)一。

      亞健康是指處于健康和疾病兩者之間的一種狀態(tài)，即肌體內出現某些功能紊亂，但未影響到行使社會功能，主觀上有不適感覺。它是人體處于健康和疾病之間的過渡階段，在身體、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的癥狀表現和心理體驗。其一，渾身無力，容易疲倦；其二，頭腦不清爽，面部疼痛，眼睛疲勞，鼻塞眩暈、耳鳴、咽喉異物感；其三，睡眠不良，心懦氣短，手足麻木感；其四，早晨起床有不快感，胸悶不適，頸肩僵硬，心煩意亂等等。

       亞健康屬于非疾病狀態(tài)，要擺脫亞健康狀態(tài)，主要不是靠醫(yī)生的診治、藥物的療效，而是要靠自己主動自覺地去預防進行自身生活規(guī)律調節(jié)。

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