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中醫(yī)養(yǎng)生圖-中醫(yī)養(yǎng)生中醫(yī)中藥治療亞健康 圖片編號: ZYZHK162243 | 圖片尺寸:500mm*700mm |
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掛圖內(nèi)容:
中醫(yī)中藥治療亞健康
【壹】天人合一,順應(yīng)自然?!鹅`樞·本神》指出:“智者之養(yǎng)生也,必順?biāo)臅r而適寒暑,和喜怒而安居處,節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)?,如是則僻邪不至,長生久視。”生活宜順應(yīng)自然規(guī)律,身心雙修,藥食并調(diào),動靜結(jié)合。要注意做到飲食有節(jié)、起居有常、情志調(diào)暢、勞逸適度,主動調(diào)適生活起居的內(nèi)容,營造良好的生活環(huán)境和人際關(guān)系。這樣才能在根本上得到改善,從亞健康的陰影中解脫出來。
【貳】未病先防,既病防變。中醫(yī)強調(diào)“上醫(yī)治未病”,其對亞健康的調(diào)控正是基于這種防患于未然的考慮,防微杜漸、提早干預(yù)、截斷扭轉(zhuǎn),防止亞健康向疾病發(fā)展??茖W(xué)平衡的膳食結(jié)構(gòu),適度的體育鍛煉,合理的生活方式,形式多樣的治療方法,各種手段都是中醫(yī)調(diào)控亞健康的重要內(nèi)容。
【叁】內(nèi)服外治,扶正祛邪。針刺艾灸、熱敷熏蒸、推拿按摩等外治法均具有良好的興奮身體機能、增強免疫力、平衡陰陽、調(diào)節(jié)氣血、促進(jìn)局部循環(huán)、改善新陳代謝的功效,從而起到防治疾病、強身健體的作用。另一方面,在個體化治療原則的基礎(chǔ)上,通過辨證論治,內(nèi)服湯藥,亦可有針對性地對機體偏頗狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整,以期達(dá)到整體上的和諧統(tǒng)一。
亞健康是指處于健康和疾病兩者之間的一種狀態(tài),即肌體內(nèi)出現(xiàn)某些功能紊亂,但未影響到行使社會功能,主觀上有不適感覺。它是人體處于健康和疾病之間的過渡階段,在身體、心理上沒有疾病,但主觀上卻有許多不適的癥狀表現(xiàn)和心理體驗。其一,渾身無力,容易疲倦;其二,頭腦不清爽,面部疼痛,眼睛疲勞,鼻塞眩暈、耳鳴、咽喉異物感;其三,睡眠不良,心懦氣短,手足麻木感;其四,早晨起床有不快感,胸悶不適,頸肩僵硬,心煩意亂等等。
亞健康屬于非疾病狀態(tài),要擺脫亞健康狀態(tài),主要不是靠醫(yī)生的診治、藥物的療效,而是要靠自己主動自覺地去預(yù)防進(jìn)行自身生活規(guī)律調(diào)節(jié)。
掛圖說明: 近年來,很多人開始注重養(yǎng)生,特別是老年人,更是大談養(yǎng)生之道。養(yǎng)生是以培養(yǎng)生機、預(yù)防疾病、爭取健康長壽為目的。中醫(yī)養(yǎng)生有食養(yǎng)、藥養(yǎng)、針灸、按摩、氣功等豐富多樣的養(yǎng)生技術(shù)。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性,目的是提前預(yù)防疾病,治未病。掛圖大師以掛圖方式弘揚中國養(yǎng)生文化,本系列掛圖標(biāo)語適合懸掛在養(yǎng)生館、養(yǎng)生俱樂部、中醫(yī)養(yǎng)生科等地,清楚地向人們介紹中醫(yī)養(yǎng)生的各種功用,讓更多人了解中醫(yī)養(yǎng)生,重視養(yǎng)生。 相關(guān)信息內(nèi)容: 養(yǎng)生標(biāo)語 養(yǎng)生館標(biāo)語 中醫(yī)養(yǎng)生標(biāo)語
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中醫(yī)養(yǎng)生館圖片
中藥養(yǎng)生圖片
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