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老年人標(biāo)語-老年人午睡五不宜
圖片編號(hào): LNBNK011204 圖片尺寸:500mm*700mm
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掛圖內(nèi)容:

老年人午睡五不宜

1、午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng): 老人睡眠時(shí)間較少,白天睡的時(shí)間過長(zhǎng),勢(shì)必使夜晚難以入睡。因此,老年人午睡應(yīng)以1小時(shí)左右為宜,不宜睡時(shí)過長(zhǎng)。

2、不宜飯后馬上就上床: 老年人消化機(jī)能差,飯后胃腸道需要較多血量消化食物。如飯后馬上入睡,會(huì)影響血液進(jìn)入胃腸系統(tǒng),妨礙食物消化,導(dǎo)致胃腸功能紊亂,不利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。

3、不宜和衣而睡: 老年人午睡決不可因怕麻煩而和衣而唾,應(yīng)寬衣、解帶,并要蓋好再睡,以免著涼感冒。

4、不宜對(duì)風(fēng)而睡: 老年人抵抗力差,吹風(fēng)很易感冒。因此,老年人午睡時(shí)不可對(duì)著“風(fēng)頭”迎風(fēng)而睡,不可在風(fēng)遁上午睡,也不可吹著風(fēng)扇或空調(diào)而睡。

5、不宜坐著午睡: 如果坐在椅子或沙發(fā)上午睡,或者趴在桌子邊午睡,醒來后常會(huì)感到頭暈、耳鳴、腿軟、視物模糊以及面色蒼白,這是由于“腦貧血”引起的。老年人心功能較差,坐著睡覺時(shí)心率較慢,血管擴(kuò)張,流經(jīng)各種臟器的血液速度相對(duì)減慢。如果坐著睡,流人腦子的血液就會(huì)更加減少。

掛圖詮釋:

老年人的問題一直都是社會(huì)普遍關(guān)注的問題,我們的掛圖標(biāo)語把老年人的健康常識(shí)以圖文的形式展現(xiàn)出來,既醒目又易懂,同時(shí)也是對(duì)老年人的一種體貼與關(guān)注,更是這個(gè)社會(huì)所需要的一種人文關(guān)懷。將其展示在醫(yī)院老年病科,社區(qū)服務(wù)務(wù)中心,養(yǎng)老院都極其合適。

 

 

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