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老年人標(biāo)語-老年人午睡五不宜

圖片編號： LNBNK011204	圖片尺寸：500mm*700mm
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掛圖內(nèi)容：

老年人午睡五不宜

1、午睡時間不宜太長: 老人睡眠時間較少，白天睡的時間過長，勢必使夜晚難以入睡。因此，老年人午睡應(yīng)以1小時左右為宜，不宜睡時過長。

2、不宜飯后馬上就上床: 老年人消化機能差，飯后胃腸道需要較多血量消化食物。如飯后馬上入睡，會影響血液進(jìn)入胃腸系統(tǒng)，妨礙食物消化，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，不利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。

3、不宜和衣而睡: 老年人午睡決不可因怕麻煩而和衣而唾，應(yīng)寬衣、解帶，并要蓋好再睡，以免著涼感冒。

4、不宜對風(fēng)而睡: 老年人抵抗力差，吹風(fēng)很易感冒。因此，老年人午睡時不可對著“風(fēng)頭”迎風(fēng)而睡，不可在風(fēng)遁上午睡，也不可吹著風(fēng)扇或空調(diào)而睡。

5、不宜坐著午睡: 如果坐在椅子或沙發(fā)上午睡，或者趴在桌子邊午睡，醒來后常會感到頭暈、耳鳴、腿軟、視物模糊以及面色蒼白，這是由于“腦貧血”引起的。老年人心功能較差，坐著睡覺時心率較慢，血管擴張，流經(jīng)各種臟器的血液速度相對減慢。如果坐著睡，流人腦子的血液就會更加減少。

掛圖詮釋：

老年人的問題一直都是社會普遍關(guān)注的問題，我們的掛圖標(biāo)語把老年人的健康常識以圖文的形式展現(xiàn)出來，既醒目又易懂，同時也是對老年人的一種體貼與關(guān)注，更是這個社會所需要的一種人文關(guān)懷。將其展示在醫(yī)院老年病科，社區(qū)服務(wù)務(wù)中心，養(yǎng)老院都極其合適。

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