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健康小知識(shí) 流行性感冒的預(yù)防 掛圖內(nèi)容:
健康小知識(shí)
流行性感冒的預(yù)防
流行性感冒(influenza,簡(jiǎn)稱流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染,也是一種傳染性強(qiáng)、傳播速度快的疾病。其主要通過(guò)空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。典型的臨床癥狀是:急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀。一般秋冬季節(jié)是其高發(fā)期,所引起的并發(fā)癥和死亡現(xiàn)象非常嚴(yán)重。
預(yù)防
預(yù)防原理
流感病毒主要通過(guò)空氣傳播和接觸傳染。這兩種傳播途徑最主要的入侵點(diǎn)都在鼻腔。流感病毒隨空氣或被污染的物品和手在接觸到鼻子時(shí)進(jìn)入鼻腔。
正常情況下,鼻腔本身具備一定的排毒能力,能夠及時(shí)將流感病毒清理掉。在出現(xiàn)誘發(fā)因素的情況下,如受涼、淋雨、過(guò)度疲勞等情況下,鼻腔排毒能力減弱,流感病毒長(zhǎng)時(shí)間停留在鼻腔內(nèi),并大量繁殖侵入人體,從而感染上流行性感冒。
保健
流感禁忌
容易被疏忽的禁忌包括:
經(jīng)常吃煎炸食物:會(huì)令喉頭充血,增加黏膜表面?zhèn)诩案腥緳C(jī)會(huì)。
關(guān)窗閉戶保溫:關(guān)了窗,空氣流通受阻,室內(nèi)空氣易趨混濁,微生物含量上升,對(duì)呼吸道更不利。
另外,還有很多地方需要注意:
切勿吃藥消除病癥就當(dāng)痊愈:很多人吃藥止住鼻水、不再頭痛或不再發(fā)燒時(shí)就就當(dāng)已痊愈,繼續(xù)工作,這樣做其實(shí)很不智,因?yàn)楦忻皩?shí)則還未痊愈,不好好休息,等於削減自身的免疫能力。
少吃肥膩食物:豬肉湯、雞湯等油膩之物,平日食用可能沒(méi)大問(wèn)題,但感冒期間飲用,可能會(huì)令外感傳里,病情加倍嚴(yán)重。
避免病中行房:耗用精力過(guò)甚,不宜。
洗澡洗頭慎防著涼:熱水澡後,血管擴(kuò)張,體溫降低,容易再次著涼。洗頭后,應(yīng)避免吹風(fēng)或開(kāi)空調(diào),因?yàn)轭^發(fā)濕漉漉的,很容易頭部受寒。
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