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員工食堂標(biāo)語(yǔ)-食堂溫馨提示標(biāo)語(yǔ)-膳食金字塔 膳食金字塔
控油少鹽(鹽不超過(guò)6克,油脂類(lèi)每天不超過(guò)25克)
常吃適量的魚(yú)、禽、肉、蛋等(每天約125-200克)
奶制品天天有(奶制品每天約100克,豆類(lèi)及豆制品25克)
食物多樣,以谷物為主(每天300-500克)
多吃蔬菜水果(蔬菜每天400克-500克,水果每天100-200克)
現(xiàn)代人由于生活忙碌,快餐,速食的大量攝入導(dǎo)致飲食不均衡,造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào),破壞了腸內(nèi)環(huán)境,影響腸胃功能。長(zhǎng)期下來(lái),這些有害毒素會(huì)透過(guò)大腸再吸收的作用回到血液中,進(jìn)而造成面皰、青春痘、痔瘡、便秘、肝病變、心血管疾病、癌癥、肥胖...等問(wèn)題。
一日三餐對(duì)每個(gè)人都非常重要,如何吃好三餐成為當(dāng)代人必須重視的問(wèn)題。掛圖大師致力于開(kāi)發(fā)各種飲食類(lèi)掛圖,為你的健康獻(xiàn)出我們的一份力量。
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誰(shuí)知盤(pán)中餐,粒粒皆辛苦029-0010
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