微量元素缺乏時的食物補充
含鋅豐富的食物:動物肝臟、魚蝦、豆類、核桃、花生、雞蛋、芝麻
含鐵豐富的食物:動物血、魷魚、豆類、蛋黃、紫菜、海帶、黑木耳、芹菜、油菜、西紅柿、杏、桃、紅棗
含銅豐富的食物:動物肝臟、貝類、豆類、核桃、栗子、茶葉、蘑菇、牛肉、鵝肉、西紅柿、棗
含鈣豐富的食物:牛奶及奶制品,奶酪、蜜糖、杏、蘿卜、豆類、小白菜、蝦皮、橄欖、花生、柑桔、棗
含鎂豐富的食物:紫菜等海產品及蜜糖、菠菜、豆類、玉米、花生、胡蘿卜、黑棗、黃花菜
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