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眼科圖片-兒童預(yù)防近視注意事項(xiàng)
圖片編號(hào): YKZH070412 圖片尺寸:500mm*700mm
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簡(jiǎn) 介:

      兒童預(yù)防近視注意事項(xiàng)

      ①要養(yǎng)成看書(shū)寫(xiě)字的正確姿勢(shì),眼與書(shū)本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。

      ②看書(shū)與寫(xiě)字時(shí),光線應(yīng)適度,不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗,光線應(yīng)從左前方射來(lái),以免手的陰影防礙視線。

      ③看書(shū)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),每40~50分鐘,應(yīng)休息10~15分鐘,閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操,防止眼睛過(guò)度疲勞。

      ④不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào),寫(xiě)字不要寫(xiě)得太小。

      ⑤改正不合理的用眼習(xí)慣,如趴在桌上、歪頭看書(shū)或?qū)懽郑稍诖采峡磿?shū),吃飯時(shí)看書(shū),在強(qiáng)光下或暗淡的路燈、月光下看書(shū),以及在開(kāi)動(dòng)的車(chē)上及走路時(shí)看書(shū)等,這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞,降低視力的敏銳度。

      加強(qiáng)體格鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì),可以減輕減慢近視眼的發(fā)生,尤其 是室外體育運(yùn)動(dòng)。讓孩子在空氣新鮮、視野開(kāi)闊的郊外進(jìn)行遠(yuǎn)眺, 極目欣賞祖國(guó)的山河大地,也是眼睛最好的保健方法之一。注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,尤其是維生素B、礦物質(zhì)的補(bǔ)充,因?yàn)樗鼈兪茄?/font>睛發(fā)育和功能進(jìn)展所必需的。

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