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電視、電腦與眼睛保健
電視顯像管射出的X光線,會(huì)大量消耗視網(wǎng)膜的視紫質(zhì),加上連續(xù)看電視時(shí)間太長或房間光線不好等,會(huì)使視力明顯減退。因此看電視應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
★ 電視機(jī)盡量放在光線柔和的角落,與視線大致相平,電視機(jī)至眼睛的距離為電視機(jī)屏幕對角線的4~6倍;電視機(jī)明暗對比度適中,房間內(nèi)應(yīng)開一盞柔和的燈;
★ 每次看電視的時(shí)間,青少年以不超過2~3小時(shí)為宜,注意間隙休息和望遠(yuǎn);
★ 電腦操作時(shí)有良好的采光,屏幕最好背向或側(cè)向窗戶,人工照明光線不宜太強(qiáng)或太暗;
★ 電腦操作臺應(yīng)低于一般辦公室的高度。坐姿舒適,電腦屏幕中心應(yīng)與操作者胸部持平;
★ 工作時(shí)可多飲一些茶水,用完電腦后應(yīng)洗臉。
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