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健康知識(shí)宣傳標(biāo)語(yǔ)—營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生
圖片編號(hào): XX013-003 圖片尺寸:500mm*700mm
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心理健康標(biāo)語(yǔ)—營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生

 人體必需的營(yíng)養(yǎng)素有哪些?
 
★ 蛋白質(zhì)        ★ 脂肪         ★ 糖類(碳水化合物)
★ 維生素        ★ 水             ★ 礦物質(zhì)(無(wú)機(jī)鹽)

什么叫合理營(yíng)養(yǎng)?

指膳食中所含的營(yíng)養(yǎng)素種類齊全,數(shù)量充足,比例適當(dāng),并與身體的需要保持平衡。

 合理營(yíng)養(yǎng)的原則是什么?

★ 食物多樣化                          ★ 重視三餐搭配
★ 食品葷素、粗細(xì)平衡            ★ 科學(xué)烹調(diào)

 營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩對(duì)健康有什么影響?

★ 使人體過(guò)于肥胖       ★易患高血壓、冠心病暴飲暴食有什么危害?

★ 使胃蠕動(dòng)產(chǎn)生困難        ★使人感到腹脹、腹痛       ★ 易患胃腸病


 怎樣預(yù)防食物中毒?

★ 不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉     ★ 不吃被農(nóng)藥污染的食品
★ 生熟食品、刀案分開(kāi)     ★ 不吃腐敗變質(zhì)食物     ★  不吃發(fā)芽的土豆飲水

 衛(wèi)生要做到哪些?

★ 喝煮沸過(guò)的溫開(kāi)水     ★ 不喝生水     ★ 不與他人共用水杯

 吃糖過(guò)多有什么危害?

★ 營(yíng)養(yǎng)不足       ★導(dǎo)致肥胖癥       ★發(fā)生齲齒       ★易骨折                    
★ 誘發(fā)癌癥       ★不暴飲暴食       ★影響壽命

 


 

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