掛圖內(nèi)容:
預防中風六字訣
To prevent stroke mantra tactic
穩(wěn) 即穩(wěn)定情緒。保持樂觀愉快的心理,狂喜、暴怒、憂郁、悲哀、恐懼和受驚都會誘發(fā)中風。
防 即防止便秘。大便干結,易使腹內(nèi)壓增高,血管外周阻力增強,血壓驟增造成腦動脈破裂而發(fā)生中風。故應保持大便通暢;每天定時大便,多吃蔬
菜和水果,不要吃辛辣、油炸食品。
低 即飲食低脂、低鹽。動物脂肪易使血脂升高,引起動脈粥樣硬化;食鹽過多,可引起水鈉潴留,使血壓進一步升高;長時間血壓升高可誘發(fā)中風。
忌 一忌食過飽。二忌看電視時間過久。三忌隨意突然停藥,患者應遵醫(yī)囑服
藥,若擅自停藥,可以造成血壓大幅度反跳,從而導致中風的發(fā)生。
煉 即堅持適度的鍛煉。每天堅持散步,做體操或打太極拳,做氣功,以增強體質(zhì),防止中風。
診 即早治“小中風”。“小中風”的主要表現(xiàn)為自覺半身無力或半身麻木,突然說話不靈或吐字不清,甚至不會說話,但持續(xù)時間短,最長不超過24
小時。據(jù)報道,發(fā)生“小中風”的在一年內(nèi)有42%發(fā)生中風。故對于“小中風”必須高度注意,及早就診。
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