掛圖內(nèi)容：
呼吸操治支氣管炎
第一節(jié)呼吸運(yùn)動(dòng)
1.預(yù)備姿勢：立正。深吸氣，同時(shí)兩臂慢慢伸開，抬起，與軀干成鈍角。呼氣，兩臂放下。
2.注意事項(xiàng)：深呼吸速度要慢。
第一節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
1.預(yù)備姿勢：立正。兩臂抬起，肘部半屈，雙手握拳，手心向下。挺胸，同時(shí)兩臂用力向后拉，恢復(fù)原來姿勢。再做一次。
2.兩臂伸舉，同時(shí)挺胸。兩臂放下。
3.注意事項(xiàng)：胸部要用力挺起。
第三節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)
1.預(yù)備姿勢：立正。左腳向左跨一步當(dāng)成左弓步，同時(shí)右手插腰，左臂經(jīng)側(cè)向上舉帶動(dòng)上體向右側(cè)屈。向右做側(cè)屈兩次。
2.左腳蹬回，同時(shí)左臂經(jīng)側(cè)放下，右臂自然放下，還原成立正姿勢。
3.注意事項(xiàng)：三次側(cè)屈動(dòng)作的幅度要逐漸加大。
第四節(jié)腹式呼吸
1.預(yù)備姿勢：立正。雙腳分開，雙手放在腹部，全身放松，吸氣時(shí)腹部用力鼓起。呼氣時(shí)用力收縮腹部。
2.注意事項(xiàng)：可以平臥做。速度要慢，要有節(jié)律。
第五節(jié)踏步運(yùn)動(dòng)
預(yù)備姿勢：立正。原地踏步動(dòng)作。手和腿的動(dòng)作盡可能幅度大一些
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