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關(guān)愛老人標(biāo)語-怎樣對老人“電視腿”病
圖片編號: ZYLNBK1623-06 圖片尺寸:500mm*700mm
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中醫(yī)養(yǎng)生老年病
怎樣對待How to deal with
老人 "電視腿" 病
  老人離退休后,空閑時間多了,不少老人把白天晚上的許多時間用來看電視,在電視機(jī)前一坐就是幾個小時。由于較長時間坐在椅子上,結(jié)果使下肢靜脈受到壓迫,血液回流不暢,出現(xiàn)下肢麻木、酸脹疼痛、浮腫等癥狀,嚴(yán)重時甚至因體位和姿勢不妥而引起肌肉強(qiáng)直性痙攣,使老人健康受到損害。這種因看電視時間太長,坐姿不正確而引起的疾病稱為“電視腿病”。
要預(yù)防老人“電視腿病”的發(fā)生,平時看電視時應(yīng)注意做到如下幾點(diǎn):

  適當(dāng)掌握看電視的時間,無論在白天或晚上,看電視時間不宜太長,一般以每天2小時左右為宜。如在看電視時,因久坐而出現(xiàn)下肢麻木、酸脹、疼痛等情況時,應(yīng)立即停止繼續(xù)觀看。離開座位在房間內(nèi)適當(dāng)動一下,活動活動身體各部位,使身體血流保持正常。
  老年人看電視時,最好拿只小凳子擱擱腳,以此調(diào)整血液循環(huán)的“位差”。每隔1小時,活動一下腿腳,不要等下肢感到麻木酸脹時才調(diào)整體位或站立活動。
  對于一些患有老年性疾病,尤其是心血管系統(tǒng)疾病的老年人,應(yīng)避免觀看那些激烈、驚險而易引起情緒激動的電視。老年人可多選看一些相聲、歌舞、風(fēng)光、時事新聞片。
 

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