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中醫(yī)養(yǎng)生標(biāo)語(yǔ)-飲食養(yǎng)生五果為養(yǎng)
圖片編號(hào)： ZYZHK162211474 圖片尺寸：500mm*700mm
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掛圖內(nèi)容：

中醫(yī)養(yǎng)生 飲食養(yǎng)生五果為養(yǎng)
  吃新鮮水果
　　“民以食為天，食以鮮為先。”新鮮水果不僅口感最好，營(yíng)養(yǎng)也最好，能使人體最大限度地獲取水果中的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
  吃時(shí)令水果
　　所謂時(shí)令水果，就是指當(dāng)季的水果。當(dāng)季水果因?yàn)樘幱诹己玫纳鷳B(tài)環(huán)境，飽受充足的陽(yáng)光照射和雨露滋潤(rùn)，多為自然成熟，因而營(yíng)養(yǎng)更為豐富，口感更甜美，氣味更芬芳，價(jià)格相對(duì)便宜。
  吃多種水果
　　吃果品同樣應(yīng)講究一個(gè)“雜”字，所謂“遍嘗百果能成仙”，即是說(shuō)食用果品也要多樣化，以獲取多種營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)均衡。
  吃適量水果
　　有些果品(如柑橘)如果過(guò)量食用可致胡蘿卜素血癥;橘子吃多了可能“上火”。又如柿子，鞣酸的含量較多，與胃內(nèi)的蛋白質(zhì)混合后可形成不溶于水的鞣酸蛋白，可導(dǎo)致胃石癥，更不要和白薯、土豆一塊吃。而荔枝含有大量果糖，能被細(xì)胞利用的葡萄糖的含量較低，過(guò)量食用可能導(dǎo)致低血糖癥狀。用，而這種興奮過(guò)程會(huì)影響到機(jī)體的生理活動(dòng)，提高某些基礎(chǔ)代謝。
 

掛圖延伸：

本組中醫(yī)養(yǎng)生標(biāo)語(yǔ)共6幅，以五志、五氣、五果、五味、飲食等方面來(lái)闡明中醫(yī)養(yǎng)生的各項(xiàng)事項(xiàng)及禁忌。

 

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上一幅：中醫(yī)養(yǎng)生標(biāo)語(yǔ)-中醫(yī)五氣養(yǎng)生

下一幅：中醫(yī)養(yǎng)生標(biāo)語(yǔ)-有七種人不宜飲茶

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