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去結(jié)算浴足次數(shù)有講究
浴足次數(shù)是指一天24小時(shí)之內(nèi)的浴足次數(shù)。一般而言,用于保健養(yǎng)生浴足的一天進(jìn)行一次或兩天進(jìn)行一次皆可,對(duì)工作特別緊張,特別是腦力勞動(dòng)者,生理壓力和心理壓力大、生活缺乏規(guī)律者,建議每天用中藥浴足一次,并加以足部按摩會(huì)迅速緩解疲勞,釋放壓力,保持精力充沛。如果用于治療疾病者,每天可浴足兩次,有針對(duì)性的中藥浴足,上午10點(diǎn)鐘進(jìn)行一次,晚上睡覺(jué)前進(jìn)行一次,如果每天只能浴足一次,安排在睡前浴足較好,因?yàn)樗霸∽悖龠M(jìn)局部動(dòng)、靜脈血管擴(kuò)張外,還可對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行一種良性刺激,促進(jìn)大腦皮層進(jìn)入抑制狀態(tài),提高睡眠質(zhì)量,有效消除疲勞。
總之,每天的浴足時(shí)間和浴足次數(shù)要因人制宜,因事而定。因?yàn)楝F(xiàn)代人工作繁忙,競(jìng)爭(zhēng)激烈,生活缺少規(guī)律,浴足的時(shí)間次數(shù)都不必拘泥,以既不影響工作,又能達(dá)到保健目的為原則。
此系列掛圖的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處:
足療本是一種行之有效的養(yǎng)生保健方法,而市面上的大多數(shù)足療店、浴足館卻沒(méi)有讓人有“這是養(yǎng)生場(chǎng)所”的感覺(jué)。究其原因,這些足療場(chǎng)所在裝修布置的時(shí)候只考慮表面的美感,而忽略了內(nèi)在文化的建設(shè)。文化墻設(shè)計(jì)組結(jié)合中國(guó)的古代的足療養(yǎng)生文化,深入發(fā)掘足療淵源,精心設(shè)計(jì)了下面一組10張足道文化圖片,把足療的歷史圖文并茂地展現(xiàn)出現(xiàn),布置在足療店面,可瞬間提升相關(guān)場(chǎng)館的文化內(nèi)涵。
掛圖延伸:
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),“人老腳先老”、“寒從腳下起”、“小看腳一雙,頭上增層霜”,這些俗語(yǔ)不俗,說(shuō)明了腳的健康不僅關(guān)系到人的健康,而且和壽命有很大關(guān)系。因?yàn)槟_掌有無(wú)數(shù)神經(jīng)末梢,與大腦緊緊相連,同時(shí)又密布眾多的血管,故有人的“第二心臟”的美稱(chēng)。另外,腳掌遠(yuǎn)離心臟,血液供應(yīng)少,表面脂肪薄,溫度較低,且與上呼吸道尤其是鼻腔黏膜有密切的神經(jīng)聯(lián)系,所以腳掌一旦受寒,就可引起上呼吸道局部體溫下降和抵抗力減弱,導(dǎo)致感冒等多種疾病。而足浴作為一種良性刺激,可使植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)得到調(diào)節(jié),并有益于大腦細(xì)胞增生,增強(qiáng)人的記憶力;同時(shí),能使體表血管擴(kuò)張, 足部穴位血液循環(huán)得到改善??梢?jiàn),足浴對(duì)人的身心健康是大有裨益的。
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