掛圖內(nèi)容：

心理測(cè)試-高中生適應(yīng)能力自測(cè)
【自測(cè)題】
根據(jù)你的實(shí)際情況，對(duì)下列題目的各項(xiàng)做出最適合你的選擇。
1、對(duì)你不感興趣的學(xué)科，你也能取得好成績(jī)？
     A、一定能；            B、不一定能；            c、不能
2、當(dāng)你有急事赴約，途中卻被交通所阻，你是否會(huì)非常惱火？
     A、會(huì)；            B、有一點(diǎn)會(huì)；            c、不會(huì)
3、假如你來到一個(gè)新的環(huán)境，你能否很快熟悉那里的一切？
     A、能；            B、差不多能；            c、不能
4、老師在沒有通知的情況下突然測(cè)試，你是否會(huì)驚慌失措？
     A、會(huì)；            B、不一定會(huì)；            c、不會(huì)
5、從初中畢業(yè)到升入高中，你能否很快進(jìn)入狀態(tài)、跟上老師的節(jié)奏？
     A、能；            B、差不多能；            c、不能
6、如果處于喧鬧的環(huán)境中，你能否排除干擾專心讀書？
     A、能；            B、有時(shí)能；               c、不能
7、當(dāng)父母臨時(shí)出差在外，你能否照顧好自己的起居生活？
     A、能；            B、差不多能；            c、不能
8、你和朋友們約好去某地，但他們都因故失約，你會(huì)怎樣？
     A、情緒低落；B、有些不高興，但很快會(huì)過去；c、制訂新的計(jì)劃
9、與同學(xué)鬧過矛盾之后，你能否不受任何影響地專心聽課？
     A、能；            B、不一定能；            c、不能
10、上學(xué)期間，你的父母是否鼓勵(lì)你參加各種課外活動(dòng)？
     A、是；            B、不經(jīng)常是；            c、不是
11、學(xué)校組織軍訓(xùn)，你是否感到很難適應(yīng)那種緊張的生活？
     A、是；            B、有時(shí)是；                  c、不是
12、數(shù)學(xué)課換了一位老師，你能否很快適應(yīng)他的講課方法？
     A、能；            B、需要一段時(shí)間；      c、不能
13、如果換了一個(gè)陌生的地方，睡覺時(shí)你能否安然入睡？
     A、能；            B、需要適應(yīng)一會(huì)兒；      c、不能
14、與同學(xué)們外出旅行，你能否主動(dòng)擔(dān)當(dāng)起義務(wù)導(dǎo)游的工作？
     A、能；            B、有些難度；            c、不能
15、假如老師交給你一項(xiàng)從來沒有做過的工作，你能否很快進(jìn)入狀態(tài)？
     A、能；            B、有些棘手；            c、不能
16、當(dāng)進(jìn)入新學(xué)校時(shí)，你能否很快和同學(xué)們打成一片？
        A、能；            B、不完全能；            c、不能
17、離考試只剩最后幾天了，你是否會(huì)緊張得不知如何復(fù)習(xí)才好？
        A、會(huì)；            B、有時(shí)會(huì)；            c、不會(huì)
18、你在班里當(dāng)眾發(fā)言，與你在家里說話是否有明顯的差別？
        A、是；            B、不一定是；            c、不是
19、如果老師因?yàn)檎`會(huì)批評(píng)了你，你能否坦然面對(duì)？
        A、能；            B、有時(shí)能；            c、不能
20、天黑了，父母都沒有回來，獨(dú)自在家的你是否會(huì)感到恐慌、害怕？
        A、會(huì)；            B、有一點(diǎn)兒；            c、不會(huì)
21、上課了，你突然發(fā)現(xiàn)忘帶筆記本了，你會(huì)怎樣？
        A、驚慌失措地亂找一氣；B、先聽講，課后借同學(xué)的筆記本抄；c、先抄在紙上，課后再寫在筆記本上。
【計(jì)分方式】
第1、3、5、6、7、9、10、12、13、14、15、16、19題選“A”分別得3分，選“B”分別得2分，選“c”分別得1分；第2、4、8、11、17、18、20、21題選“A”分別得1分，選“B”分別得2分，選“C”分別得3分。每題的得分相加，即得到總分。
【測(cè)試結(jié)果分析】
47~63分：心理適應(yīng)能力強(qiáng)。你是一個(gè)具有較強(qiáng)心理適應(yīng)能力的人，在千變?nèi)f化的世界中，你能夠面對(duì)許多意想不到的事件并應(yīng)付自如。因此，你的生活會(huì)過得輕松愉快，你在困境中能保持頭腦冷靜，以最佳的狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)。
33~46分：心理適應(yīng)能力一般。面對(duì)一些突如其來的變化，有時(shí)你能有相應(yīng)的適度的反應(yīng)；有時(shí)你會(huì)感到有些棘手，需要冷靜一段時(shí)間才能做出正確的決定。你在了解自己的這種情況后，要有針對(duì)性地加強(qiáng)這方面的鍛煉。
21~32分：心理適應(yīng)能力差。你對(duì)于環(huán)境、生活中的變化都感到不習(xí)慣。不過，只要你意識(shí)到這一點(diǎn)并加以改進(jìn)，還是有希望改善這種狀況的。
【改進(jìn)方法】
1、檢查自己的心態(tài)是積極、自信還是消極、自卑？有沒有過高的期望？有沒有一味地沉浸在美好的回憶中？有沒有不當(dāng)?shù)谋容^？有沒有與高年級(jí)同學(xué)或老師進(jìn)行交流？有沒有及時(shí)宣泄因?yàn)椴贿m應(yīng)帶來的消極情緒？有沒有積極備戰(zhàn)？
2、給自己一個(gè)明確的目標(biāo)，以適應(yīng)高中學(xué)科多、節(jié)奏快的學(xué)習(xí)環(huán)境。通過3年的學(xué)習(xí)，我將要實(shí)現(xiàn)什么愿望？第一學(xué)期我的每個(gè)方面要達(dá)到什么狀態(tài)？為此我想到以下的行動(dòng)有助于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)……
3、替自己找至少一個(gè)學(xué)習(xí)的榜樣。我想像誰那樣生活？我希望做好哪些事？每件事要做到什么程度？我希望在人際交往方面做到什么程度？我比較羨慕誰在這方面的表現(xiàn)？他是如何做到的？
4、制訂一個(gè)塑造自己的計(jì)劃。冷靜分析，重新給自己定位；正視現(xiàn)實(shí)，確立合理的自我期望值；正確對(duì)待別人的評(píng)價(jià)和正確評(píng)價(jià)別人。
5、迅速熟悉你所在的環(huán)境。熟悉校園地理環(huán)境。例如，學(xué)校圖書館有幾層，分別有什么功能？學(xué)校內(nèi)有幾座名人塑像，分別是誰？熟悉學(xué)校的人文環(huán)境。例如，學(xué)校的學(xué)習(xí)管理制度有哪些？自己可以參加哪些社團(tuán)和課外活動(dòng)？
6、清點(diǎn)你的“人情賬”。你平時(shí)喜歡和誰交往？他們會(huì)牽掛你嗎？建議：①主動(dòng)尋找朋友；②求同存異；③寬容真誠(chéng)；④學(xué)會(huì)欣賞。

此系列掛圖的優(yōu)點(diǎn)：

      這一組高中生心理自測(cè)題掛圖，涉及了高中生最常見的心理實(shí)際問題，可幫助高中生掌控自己的心理健康狀況，做自己的“心理醫(yī)生”。適合用于校園心理健康教育宣傳欄和心理輔導(dǎo)室。

【點(diǎn)擊下列圖片查看更多詳細(xì)內(nèi)容】

相關(guān)推薦： 心理測(cè)試  心理健康教育宣傳欄  心理健康秘笈

注：為了便于顧客選圖，我們特別制作了產(chǎn)品目錄，您可以根據(jù)自己的需要，下載您需要的目錄。目錄以word格式。按住ctrl鍵點(diǎn)擊相關(guān)目錄，可以鏈接到網(wǎng)站看實(shí)物大圖及價(jià)格材質(zhì)說明。謝謝！

上一幅：心理測(cè)試-高中生的時(shí)間管理自測(cè)