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心理測試-高中生的時間管理自測
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掛圖內(nèi)容:

心理測試-高中生時間管理自測
  請你根據(jù)自己在日常學習與生活中對待時間的方式與態(tài)度,在A、B、C三個選項中選擇最適合你的一種答案。
1、星期天,早晨醒來時發(fā)現(xiàn)外面正在下雨,而且天氣陰沉,你會怎么辦?  
      A、接著再睡;B、仍在床上逗留;c、按照生活規(guī)律,穿衣起床
2、吃完早飯,在上課之前,你有一段自由時間,怎樣利用?
     A、無所事事,不知不覺地過去了;B、準備學點什么,但又不知道學什么好;c、按照預先制訂好的學習計劃進行
3、除上課外,對所學的各門課程,在課余時間里你怎樣安排?
     A、沒有任何學習計劃,高興學什么就學什么;B、按照自己最大的能力來安排學習;c、按照當天所學的課程和明天要學的內(nèi)容制訂計劃,嚴格有序地學習
4、你每天晚上怎樣安排第二天的學習時間?   
     A、不考慮;B、心中和口頭做些安排;c、寫出第二天的學習安排
5、我為自己擬訂了“每日學習計劃表”,并嚴格執(zhí)行。 
     A、很少如此;B、有時如此;c、經(jīng)常如此
6、我每天的“作息時間表”有一定靈活性,以使自己擁有一定時間去應付預料不到的事。
     A、很少如此;B、有時如此;c、經(jīng)常如此
7、當你發(fā)現(xiàn)自己近來浪費時間現(xiàn)象比較嚴重時,你有何感受?  
     A、無所謂;B、感到痛心;c、感到應該從現(xiàn)在起盡量抓緊時間
8、當你學習忙得不可開交而又感到有點力不從心時,你會怎樣處理?   
     A、開始泄氣,認為自己笨,自暴自棄;B、有干勁和用不完的精力,但又感到時間太少,仍然拼命學習;c、開始分析檢查自己的學習時間分配是否合理,找出合理安排學習時間的方法,在有限的時間里提高學習效率
9、在學習時,常常被人干擾打斷,你怎么辦?   
     A、聽之任之;B、抱怨,毫無辦法;c、采取措施防止外界干擾
10、當你學習效率不高時,你怎么辦?   
     A、強打精神,堅持學習;B、休息一下,以利再戰(zhàn);c、把學習暫停下來,轉(zhuǎn)換一下興奮中心,待效率最佳的時刻到來,再高效率地學習
11、閱讀課外書籍,你怎樣進行?   
     A、無明確目的,見什么看什么;B、能一邊閱讀一邊選擇;c、有明確目的進行閱讀
12、你喜歡什么樣的生活?
     A、按部就班、平靜如水的生活;B、急急忙忙、精神緊張的生活;c、輕松愉快、節(jié)奏明快的生活
13、你的手表或書房的鬧鐘經(jīng)常處于什么狀態(tài)?   
     A、常常慢;B、比較準確;c、經(jīng)常比標準時間快一點
14、你的書桌井然有序嗎?
     A、很少如此;B、偶爾如此;c、常常如此
15、你經(jīng)常反省自己處理時間的方法嗎?   
     A、很少如此;B、偶爾如此;c、常常如此
【記分方式】
選擇A得1分,選擇B得2分,選擇C得3分。將你以上各題的得分加起來。
【測試結(jié)果分析】
  35~45分:有很強的時間管理能力。時間的利用率高,學習效果良好。
  25~34分:善于對時間進行自我管理,但是,在時間的安排和使用方法上還有待進一步提高。
  15~24分:時間自我管理能力一般,在時間的安排和使用上缺乏目的性,計劃性也較差,時間觀念較淡薄。
  14分以下:不善于對時間進行管理,時間觀念淡薄,不能合理地安排和支配學習時間與生活時間。
【改進方法】
1、增強時間觀念。
2、制訂時間使用計劃,并認真執(zhí)行。
3、記錄和分析一天內(nèi)使用時間的情況。


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