掛圖內(nèi)容：

心理健康教育-高中生積極進(jìn)取自測
【自測題】
你是個積極進(jìn)取的人嗎？面對競爭、面對挫折，你能夠信心百倍地迎難而上嗎？請對下列各題做出“是”或者“否”的回答。
1、你對自己要求過于嚴(yán)格，所以經(jīng)常覺得自己并沒有完成太多有價值、有意義的事。                                                                       是□否□
2、你經(jīng)常因為別人的某些行動而感到厭煩，甚至連本該完成的事情也不能如期進(jìn)行。                                                                       是□否□
3、由于興致不高或心情不好，你常常耽誤或放棄做某些事情。   是□否□
4、你經(jīng)常因為害怕失敗而做事缺乏果斷性。                              是□否□
5、由于某種壓力，你經(jīng)常勉強(qiáng)自己去做你并不打算做的事情。   是□否□
6、你時常因為某項工作比你想象的難度還要大，挑戰(zhàn)性強(qiáng)，從而放棄。
                                                                                                是□否□
7、你常會因為別人對你不太友善的態(tài)度而把工作擱置下來。      是□否□
8、你如果沒有百分之百的成功可能，你就沒有信心嘗試一項新的工作。
                                                                                                是□否□
9、你雖然經(jīng)常辦事效率低下，但內(nèi)心卻從未對此感到難過不安。是□否□
10、 在做某一類事時，你常以目前心情不佳，以后再做為由放棄。
                                                                                                是□否□
11、不管做任何事，只要一碰到挫折，你就會放棄剛剛制定的目標(biāo)或正在力求達(dá)到達(dá)到的目標(biāo)。                                                     是□否□
12、你總是感到自己要完成的工作很多，但你就是打不起精神，也不清楚從哪里入手。                                                                   是□否□
13、盡管你做事之前下定了決心，但還是時常半途而廢。           是□否□
14、很愿意在洗手間讀休閑類的書。                                         是□否□
15、你總認(rèn)為任何事情都要等到十足的把握才能去付諸行動。    是□否□
16、你心中很清楚應(yīng)該開始工作了，但就是很難馬上開始行動。
                                                                                                是□否□
17、在你的學(xué)生時代，你總是遲到或早退                                  是□否□
18、每天清晨，你都要在床上賴上至少20分鐘才肯起來。          是□否□
19、你總是習(xí)慣一邊吃東西一邊看書。                                      是□否□
20、你時常放下手里正忙碌的工作，而去找人逛街或聊天。       是□否□
21、你總是感到睡眠不足，而找機(jī)會休息。                               是□否□
22、你常常答應(yīng)要幫助朋友做某些事情，但總是做不到。          是□否□
23、你經(jīng)常找種種借口來拖延完成工作的時間。                        是□否□
24、因為某些外界原因，你不能長時間地堅持自己的合理主張。是□否□
25、你經(jīng)常覺得疲憊不堪，無論身體還是精神。                        是□否□
26、你習(xí)慣于墨守陳規(guī)，愿意用已有的方法對待新問題、新事物。
                                                                                                是□否□
27、每次與人相約外出，你總是最晚一個到。                            是□否□
28、在鍛煉耐力的活動中，你總是堅持到一半就退出。              是□否□
29、你雖然為自己制定了學(xué)習(xí)計劃，但從來不能達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。 是□否□
30、無論做什么事情，你都不能缺少別人的監(jiān)督，否則難以完成任務(wù)。                     
【計分方式】
共30題，肯定回答計1分，否定回答計0分，統(tǒng)計總分。
【測試結(jié)果分析】
0~9分：你是一個很有進(jìn)取心的人，你心里明白今天的事要今天完成。對你來說，未來意味著希望和成功，你的腳步永遠(yuǎn)在與社會的進(jìn)步。
10~20分：你的進(jìn)取精神還有待加強(qiáng)與提高，大量的時間和精力在你的遲疑、迷茫中溜走。建議你看清不足，提高自己。
21~30分：你是一個缺乏進(jìn)取心、辦事時常拖泥帶水的人，這給你的學(xué)習(xí)、生活造成了很大的影響。你因為這一弱點(diǎn)失去了很多發(fā)展機(jī)遇與發(fā)展空間。
【培養(yǎng)積極進(jìn)取精神的妙招】
1、發(fā)展自我期許，言行舉止像你希望成為的人。
2、要心懷必勝、積極的想法。只要想得到，就有辦法做得到，功夫不負(fù)有心人。
3、用美好的感覺、信心與目標(biāo)去影響別人。
4、是你遇到的每一個人都感到自己重要、被需要。
5、心懷感激。
6、學(xué)會稱贊別人。
7、學(xué)會微笑。
8、到處尋找最佳的新觀念。
9、放棄雞毛蒜皮的小事。
10、培養(yǎng)一種奉獻(xiàn)精神。永遠(yuǎn)也不要消極地認(rèn)為什么事都是不可能的。培養(yǎng)樂觀精神。經(jīng)常使用提示語，自我激勵。

此系列掛圖的優(yōu)點(diǎn)：

      這一組高中生心理自測題掛圖，涉及了高中生最常見的心理實際問題，可幫助高中生掌控自己的心理健康狀況，做自己的“心理醫(yī)生”。適合用于校園心理健康教育宣傳欄和心理輔導(dǎo)室。

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