掛圖內(nèi)容：

足部按摩作用機(jī)制之二

健身美容

     足部按摩能促使血行暢通、神經(jīng)系統(tǒng)功能平衡、內(nèi)分泌旺盛，因此可使身體內(nèi)環(huán)境達(dá)到高度和諧，使人的容顏光彩美麗、皮膚富有彈性，并能減少腰、腹部脂肪，保持身材優(yōu)美。若經(jīng)常按摩大坶趾反射區(qū)能使面部皮膚光滑紅潤有彈性，當(dāng)然還要按摩其他反射區(qū)，如甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、心脾、肝、胃、生殖腺、頸部淋巴結(jié)、腎、輸尿管、膀胱等。

解痙鎮(zhèn)痛解痙鎮(zhèn)痛

     足部按摩產(chǎn)生痛覺，使痛覺感受器興奮，將沖動(dòng)傳人中樞，中樞直接支配腦垂體釋放止痛物質(zhì)以止痛，另外通過足底按摩還能提高機(jī)體其他部位的痛閾值來抑制原來的病理興奮灶，達(dá)到止痛效果。如坐骨神經(jīng)痛患者，堅(jiān)持按摩坐骨神經(jīng)反射區(qū)和腰、髖、膝關(guān)節(jié)等反射區(qū)，即可消除疼痛。

改善睡眠

     足部按摩能有效地調(diào)整人體運(yùn)動(dòng)與休息的節(jié)律，使交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)正常地交替興奮，使人易于熟睡，提高睡眠的深度。如失眠者堅(jiān)持按摩腎、輸尿管、膀胱、大腦、腦垂體、心、肝、失眠點(diǎn)等反射區(qū)，能鎮(zhèn)靜安神。

改善血液循環(huán)

     足部按摩通過刺激局部神經(jīng)末梢，使局部毛細(xì)血管、小動(dòng)脈和靜脈血液回流增加，促進(jìn)血液循環(huán)，改善全身的生理功能。

掛圖說明：

        掛圖大師通過掛圖標(biāo)語形式告訴您足部按摩的重要性，經(jīng)常性的進(jìn)行足部按摩有利于身心健康，特別是“久坐”的人，更是要引起重視。       

         本組足部按摩圖共5張，非常適合張貼于足療館、沐足館及一些養(yǎng)生保健館。

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