掛圖內容：

運動足韻

     腳勤人長壽，腳健人身壯。

     自從盤古開天辟地以來，人們都在尋找健康長壽妙藥，然而，卻很少有人知道人體腳下就藏著健康長壽的密碼，這就是腳穴，也稱腳部反射區(qū)。  

　 中醫(yī)醫(yī)學：腳穴按摩療法，是我國勞動人民在長期同病魔作斗爭的實踐中探索出來的一種神奇的無藥療法，它流傳于民間，淵源流長，已有幾千年歷史。經過傳統醫(yī)學和現代醫(yī)學的完善結合，現已成為一種集診病治療和保健三位一體的高效醫(yī)療法。目前已在世界許多國家和地區(qū)中流行，倍受矚目和親睞，已躋身于世界醫(yī)學之林，成為一門新興的世界流行醫(yī)學—足療。

掛圖說明：

      俗話說："洗個熱水腳，等于吃補藥"。"春天洗腳，升得固脫；夏天洗腳，署濕可卻；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田溫灼"。每天洗腳也是一種健身的好方法。用熱水洗腳，浸泡10－15分鐘，水溫下降添加熱水，能促進血液循環(huán)，防止凍瘡發(fā)生。長途行走或劇烈運動后，用熱水洗腳，除能舒通經絡外，還能減少局部乳酸的聚集，有助于減輕疼痛，消除疲勞。洗腳后可頓覺清心沁脾，神輕氣爽，其樂融融。臨睡前用熱水洗腳，對中樞神經系統產生一種舒適的溫和刺激，促進大腦皮層進入抑制狀態(tài)，覺睡得甜香，使人精力充沛，神形相得益彰。如用茄子枝或紅辣椒熬水洗腳可防治習慣性凍瘡；銀杏葉煎水洗腳可防小兒腹瀉；芹菜葉熬水浸泡腳，可治療高血壓和冠心病，用醋加熱水浴腳可防治腳部皮膚病和腳部腫脹。

      中國足療源遠流長，春秋《禮記》翔實記載了以中草藥煎湯熏、浸泡的“熏、蒸、浸、泡”療法。“足是人之根，足療治全身”，古時候神醫(yī)扁鵲根據人們的生活習慣，發(fā)現了用中草藥熱水泡腳的祛病方法，據說這就是中藥浴足、足療的前身。

      腳療就是一種簡單易行集查病、治病、保健三位一體的妙法，對治療急性疾病能收到立竿見影之效，對慢性病堅持按摩，也有顯著的療效。 

      只要人們試一下，一定會被腳療的神奇療效驚嘆,有道是“自古英雄怕病魔，疾病就怕摩雙腳"，腳穴按摩療法定會在健身治病中發(fā)揮愈來愈大的作用，得到越來越多的人的喜愛。

      腳是人體健康之本，智能和長壽之根，身體老化首先從腳開始。腳勤人長壽，腳健人身壯。平素不愛走路的人往往最先出現衰老。那些長期從事用腳勞動及整天粗茶淡飯的中老年人和赤腳體力勞動的老農，就具有長壽的體魄。運動是生命之源，也是長壽之道。人要運動就離不開雙腳，腳不僅是人類進化的關鍵，也是人類健康生存的保護神。

      今天，人們應該改變以往的老觀念，多學一些科學健身養(yǎng)生知識，重新認識腳的重要性，進而鍛煉，珍惜自己的雙腳，提高人體素質和健康水平，就能延緩衰老，防治疾病，健康長壽。

 

 

 

 

 

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