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心理咨詢室標(biāo)語—如何消除嫉妒

圖片編號： XX010-002	圖片尺寸：500mm*700mm
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心理咨詢室標(biāo)語—如何消除嫉妒

例：有位女同學(xué)說她總是想攻擊同寢室的另一位同學(xué)，因?yàn)樵撏瑢W(xué)長的漂亮。常有男同學(xué)對她表示好感；自己沒評上“三好”，事后就說這種評比沒意思；看到其他同學(xué)在社交場上應(yīng)付自如，便感到自卑和痛苦。

嫉妒心理人皆有之

它是對他人的成功產(chǎn)生的一種既羨慕又不甘心，并因此怨恨別人的情感，由于每個人的思想素質(zhì)和自我調(diào)節(jié)能力不同。有些人能在嫉妒苗頭出現(xiàn)的時候就及時地調(diào)整，或消滅或減弱，而有些人則任憑嫉妒心理表現(xiàn)、擴(kuò)散。雖說嫉妒之心人所難免，但人們可通過自我調(diào)節(jié)，有效的減弱和消除嫉妒心理，下面是一些減弱和消除嫉妒的方法：

心底無私天地寬

心胸狹窄氣量小目光短淺的人易嫉妒，一個人若能拓寬胸懷，不斤斤計(jì)較個人的得失，加強(qiáng)自我修養(yǎng)，就能較好地防止嫉妒心理。

嫉妒有害無益

一個人若能真正明智地認(rèn)清這一點(diǎn)，嫉妒心就可以大大減少。嫉妒并不會使自己比別人好，而只會損害別人的利益，又慣壞自己的形象，同時還折磨、侵蝕自己的心靈，于人于己都沒有好處而只有壞處。

將心比心設(shè)身處地

嫉妒（尤其是伴著諷刺挖苦等）往往讓嫉妒者帶來許多麻煩苦痛。如果嫉妒者設(shè)想一下。別人這樣對待自己會如何。那么，人們就會大大收斂自己的不良言行，如果人們能夠?qū)⑿谋刃模敲慈藗兿嗵幹芯蜁p少很多麻煩痛苦。

干自己的事

培根說過，每一個埋頭沉入自己事業(yè)的人，是沒有工夫去嫉妒別人的。

為嫉妒而痛苦的同學(xué)不妨用以上的方法試試看。