掛圖內容：

治未病之秋養(yǎng)肺
 秋天自我保健的各種方法
預防感冒：避免感冒，能有效的預防慢性支氣管炎的發(fā)生或急性發(fā)作。
飲食調理：飲食宜清淡，忌辛辣葷腥，應戒煙多茶，因為吸煙會引起呼吸道分泌物增加，反射性支氣管痙攣，排痰困難，有利于病毒、細菌的生長繁殖，使慢性支氣管炎進一步惡化。茶葉中含有茶堿，能興奮交感神經，使支氣管擴張而減輕咳喘癥狀。
腹式呼吸：腹式呼吸能保持呼吸道通暢，增加肺活量，減少慢性支氣管炎的發(fā)作預防肺氣腫，肺原性心臟病的發(fā)生。具體方法，吸氣時盡量使腹部隆起，呼氣時盡力呼出使腹部凹下。每天鍛煉2-3次，每次10-20分鐘。
避毒消散：有害氣體或毒物如二氧化硫，一氧化碳，粉塵等使肺部負擔加重，家庭中的煤爐散發(fā)的煤氣能誘發(fā)咳喘，廚房居室應注意通風或裝置脫排油煙機，以保持室內空氣新鮮。寄生蟲、花粉、真菌等能引起支氣管的特異性過敏反應，應保持室內外環(huán)境的清潔衛(wèi)生，及時清除污物，消滅過敏源。
冬病夏治：在夏季大暑天用消喘膏外貼能起到防病治病的作用。具體做法：經消喘膏外敷于大椎穴、天突穴、肺俞穴、膻中穴。每次敷貼2天，間隔3-5天換藥一次，敷貼3次為一個療程，每年一個療程，連續(xù)3年夏季敷貼。
適當休息：發(fā)熱、咳喘是必須臥床休息，否則會加重心臟負擔，使病情加重；發(fā)熱減退，咳喘減輕時可下床輕微活動。平時應參加適當活動或勞動。
堅持鍛煉：可根據自身體制選擇醫(yī)療保健操、太極拳、五禽戲等項目，堅持鍛煉能提高機體抗病能力，活動量以無明顯氣急、心跳加速及過分疲勞過度。

掛圖延伸：

掛圖大師通過掛圖向患者介紹了“治未病”秋季自我保健的各種方法，提醒患者在日常生活中做好疾病的預防，主動的避免遠離各種治病危險因素。根據中醫(yī)“治未病”的思想,采用中醫(yī)中藥的方法,在對于疾病的預防與已病防變方面就顯出了巨大優(yōu)勢。本系列掛圖適合張貼于中醫(yī)院、中醫(yī)科、醫(yī)院走廊大廳、醫(yī)院宣傳欄等地方，教會患者關于“治未病”的一些常識，增強抵抗力，阻止相關疾病的發(fā)生。也可讓患者作好早期發(fā)現、早期診斷、早期治療的“三早”預防措施。對已患某些疾病者，結合體質特異性及時治療，防止惡化。

上章節(jié)內容：人體經絡圖

本文相關信息：養(yǎng)生標語    中醫(yī)養(yǎng)生標語  

上一幅：四季養(yǎng)生圖片-秋季養(yǎng)生（二）

下一幅：治未病之夏 養(yǎng)心