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中醫(yī)學(xué)圖片-治未病之冬 養(yǎng)腎 掛圖內(nèi)容:
治未病之冬養(yǎng)腎
冬天自我保健應(yīng)注意的方面
“生命在于運(yùn)動(dòng)”,體育鍛煉等于健康投資,鍛煉身體的方法有多種,如散步、長(zhǎng)跑、跳舞、登山、劃船、武術(shù)、氣功、太極拳等,既有利于增強(qiáng)體質(zhì),又提高機(jī)體抵抗力,防止感染細(xì)菌、病毒及免疫反應(yīng)性損害的發(fā)生。
“虛邪賊風(fēng),避之有時(shí)”。腎病的發(fā)生與上呼吸道感染密切相關(guān),常以感受風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕之邪為始因,所以,要預(yù)防腎病的發(fā)生,就應(yīng)注意天氣寒暖的變化,增減衣服,避免陰雨天外出,避免汗出當(dāng)風(fēng),涉水冒雨,穿潮濕衣服,時(shí)刻警惕外邪的侵襲,勞逸結(jié)合,起居有常,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,對(duì)身體健康非常重要。因生活無(wú)規(guī)律、水面不充足,暴飲暴食、酒色過度,均可降低人體對(duì)外部的抵抗力,增加患病的機(jī)會(huì)。所以,日常生活中,應(yīng)勞逸結(jié)合,按時(shí)作息,以維持人體陰陽(yáng)平衡與氣血調(diào)暢。此外,腎為先天之本,生命之源。
腎藏精,腎精充則元?dú)馔?、腦海充、身體健壯、大腦聰穎。反之,則元?dú)馓撃X???,身體虛弱,抗病力下降,大腦反應(yīng)遲鈍。房事過頻易傷腎精而致腎虧,因此房事應(yīng)節(jié)制。講究衛(wèi)生,有病早治。皮膚的瘡癤癢疹、上呼吸道感染、扁桃體炎反復(fù)發(fā)作等,有變生腎炎的可能,因此有病早治非常必要。保持下陰清潔,勤換衣褲,可防止泌尿系感染;保持大便通暢,定時(shí)排便,有利于代謝廢物的排除。精神樂觀,預(yù)防為先。先天稟賦不足的人,因警惕腎炎的發(fā)生,但不必悲觀應(yīng)消除對(duì)疾病的恐怖心理,到??漆t(yī)生那里去咨詢,除平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉外,腎陰不
足者可服六味地黃丸,衛(wèi)氣不足者可服玉屏風(fēng)散,以補(bǔ)腎培元,固護(hù)衛(wèi)表,防止外邪清表誘發(fā)腎病。
掛圖延伸:
掛圖大師通過掛圖向患者介紹了“治未病”在冬季時(shí)如何養(yǎng)腎,提醒患者在日常生活中做好疾病的預(yù)防,主動(dòng)的避免遠(yuǎn)離各種治病危險(xiǎn)因素。根據(jù)中醫(yī)“治未病”的思想,采用中醫(yī)中藥的方法,在對(duì)于疾病的預(yù)防與已病防變方面就顯出了巨大優(yōu)勢(shì)。本系列掛圖適合張貼于中醫(yī)院、中醫(yī)科、醫(yī)院走廊大廳、醫(yī)院宣傳欄等地方,教會(huì)患者關(guān)于“治未病”的一些常識(shí),增強(qiáng)抵抗力,阻止相關(guān)疾病的發(fā)生。也可讓患者作好早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療的“三早”預(yù)防措施。對(duì)已患某些疾病者,結(jié)合體質(zhì)特異性及時(shí)治療,防止惡化。
上章節(jié)內(nèi)容:人體經(jīng)絡(luò)圖
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