掛圖內容：

治未病之冬養(yǎng)腎
 冬天自我保健應注意的方面
  “生命在于運動”，體育鍛煉等于健康投資，鍛煉身體的方法有多種，如散步、長跑、跳舞、登山、劃船、武術、氣功、太極拳等，既有利于增強體質，又提高機體抵抗力，防止感染細菌、病毒及免疫反應性損害的發(fā)生。

“虛邪賊風，避之有時”。腎病的發(fā)生與上呼吸道感染密切相關，常以感受風寒、風熱、風濕之邪為始因，所以，要預防腎病的發(fā)生，就應注意天氣寒暖的變化，增減衣服，避免陰雨天外出，避免汗出當風，涉水冒雨，穿潮濕衣服，時刻警惕外邪的侵襲，勞逸結合，起居有常，養(yǎng)成良好的生活習慣，對身體健康非常重要。因生活無規(guī)律、水面不充足，暴飲暴食、酒色過度，均可降低人體對外部的抵抗力，增加患病的機會。所以，日常生活中，應勞逸結合，按時作息，以維持人體陰陽平衡與氣血調暢。此外，腎為先天之本，生命之源。

腎藏精，腎精充則元氣旺、腦海充、身體健壯、大腦聰穎。反之，則元氣虛腦?？眨眢w虛弱，抗病力下降，大腦反應遲鈍。房事過頻易傷腎精而致腎虧，因此房事應節(jié)制。講究衛(wèi)生，有病早治。皮膚的瘡癤癢疹、上呼吸道感染、扁桃體炎反復發(fā)作等，有變生腎炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下陰清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系感染；保持大便通暢，定時排便，有利于代謝廢物的排除。精神樂觀，預防為先。先天稟賦不足的人，因警惕腎炎的發(fā)生，但不必悲觀應消除對疾病的恐怖心理，到?？漆t(yī)生那里去咨詢，除平時加強體育鍛煉外，腎陰不
足者可服六味地黃丸，衛(wèi)氣不足者可服玉屏風散，以補腎培元，固護衛(wèi)表，防止外邪清表誘發(fā)腎病。
 

掛圖延伸：

掛圖大師通過掛圖向患者介紹了“治未病”在冬季時如何養(yǎng)腎，提醒患者在日常生活中做好疾病的預防，主動的避免遠離各種治病危險因素。根據中醫(yī)“治未病”的思想,采用中醫(yī)中藥的方法,在對于疾病的預防與已病防變方面就顯出了巨大優(yōu)勢。本系列掛圖適合張貼于中醫(yī)院、中醫(yī)科、醫(yī)院走廊大廳、醫(yī)院宣傳欄等地方，教會患者關于“治未病”的一些常識，增強抵抗力，阻止相關疾病的發(fā)生。也可讓患者作好早期發(fā)現、早期診斷、早期治療的“三早”預防措施。對已患某些疾病者，結合體質特異性及時治療，防止惡化。

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