掛圖內(nèi)容：

治未病之冬養(yǎng)腎
 冬天自我保健應(yīng)注意的方面
  “生命在于運(yùn)動(dòng)”，體育鍛煉等于健康投資，鍛煉身體的方法有多種，如散步、長(zhǎng)跑、跳舞、登山、劃船、武術(shù)、氣功、太極拳等，既有利于增強(qiáng)體質(zhì)，又提高機(jī)體抵抗力，防止感染細(xì)菌、病毒及免疫反應(yīng)性損害的發(fā)生。

“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”。腎病的發(fā)生與上呼吸道感染密切相關(guān)，常以感受風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕之邪為始因，所以，要預(yù)防腎病的發(fā)生，就應(yīng)注意天氣寒暖的變化，增減衣服，避免陰雨天外出，避免汗出當(dāng)風(fēng)，涉水冒雨，穿潮濕衣服，時(shí)刻警惕外邪的侵襲，勞逸結(jié)合，起居有常，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)身體健康非常重要。因生活無(wú)規(guī)律、水面不充足，暴飲暴食、酒色過度，均可降低人體對(duì)外部的抵抗力，增加患病的機(jī)會(huì)。所以，日常生活中，應(yīng)勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，以維持人體陰陽(yáng)平衡與氣血調(diào)暢。此外，腎為先天之本，生命之源。

腎藏精，腎精充則元?dú)馔?、腦海充、身體健壯、大腦聰穎。反之，則元?dú)馓撃X?？?，身體虛弱，抗病力下降，大腦反應(yīng)遲鈍。房事過頻易傷腎精而致腎虧，因此房事應(yīng)節(jié)制。講究衛(wèi)生，有病早治。皮膚的瘡癤癢疹、上呼吸道感染、扁桃體炎反復(fù)發(fā)作等，有變生腎炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下陰清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系感染；保持大便通暢，定時(shí)排便，有利于代謝廢物的排除。精神樂觀，預(yù)防為先。先天稟賦不足的人，因警惕腎炎的發(fā)生，但不必悲觀應(yīng)消除對(duì)疾病的恐怖心理，到?？漆t(yī)生那里去咨詢，除平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉外，腎陰不
足者可服六味地黃丸，衛(wèi)氣不足者可服玉屏風(fēng)散，以補(bǔ)腎培元，固護(hù)衛(wèi)表，防止外邪清表誘發(fā)腎病。
 

掛圖延伸：

掛圖大師通過掛圖向患者介紹了“治未病”在冬季時(shí)如何養(yǎng)腎，提醒患者在日常生活中做好疾病的預(yù)防，主動(dòng)的避免遠(yuǎn)離各種治病危險(xiǎn)因素。根據(jù)中醫(yī)“治未病”的思想,采用中醫(yī)中藥的方法,在對(duì)于疾病的預(yù)防與已病防變方面就顯出了巨大優(yōu)勢(shì)。本系列掛圖適合張貼于中醫(yī)院、中醫(yī)科、醫(yī)院走廊大廳、醫(yī)院宣傳欄等地方，教會(huì)患者關(guān)于“治未病”的一些常識(shí)，增強(qiáng)抵抗力，阻止相關(guān)疾病的發(fā)生。也可讓患者作好早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療的“三早”預(yù)防措施。對(duì)已患某些疾病者，結(jié)合體質(zhì)特異性及時(shí)治療，防止惡化。

上章節(jié)內(nèi)容：人體經(jīng)絡(luò)圖

本文相關(guān)信息：養(yǎng)生標(biāo)語(yǔ)    中醫(yī)養(yǎng)生標(biāo)語(yǔ)  

上一幅：四季養(yǎng)生圖片-秋季養(yǎng)生（二）

下一幅：中醫(yī)學(xué)圖片-治未病之秋 養(yǎng)肺