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健康養(yǎng)生標(biāo)語-中醫(yī)以笑養(yǎng)肺
圖片編號: ZWBZX162666 圖片尺寸:500mm*700mm
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掛圖內(nèi)容:

中醫(yī)以笑養(yǎng)肺
上工之術(shù)治未病
    中醫(yī)基礎(chǔ)理論中明確指出,“喜、怒、思、悲、恐”五志,分別對應(yīng)心、肝、脾、肺、腎。五種情志適當(dāng),對五臟保健十分有益;情志太過,就會損傷到與之相對應(yīng)的內(nèi)臟。悲傷情緒容易傷肺,因此,秋冬養(yǎng)肺應(yīng)該少悲傷,多開心地笑笑。
    “五行”之說指出,心屬火,肺屬金,火克金,故火旺對肺臟不利,心臟有病自然會影響到肺的功能。笑不僅使人心情舒暢,還能保持心火不旺,心臟始終處于一種柔和的狀態(tài),對肺好處多多。笑則氣緩,緊張的氣氛消失了,悲哀的情緒自然也被抑制住了。
    經(jīng)常笑一笑,還能使胸部擴張,肺活量增大。特別是清晨鍛煉時,若能開懷大笑,可使肺吸入足量的大自然中氧氣,呼出二氧化碳,加快血液循環(huán),從而達到臟腑氣血調(diào)和、情緒穩(wěn)定的目的。
    當(dāng)然,值得注意的是:笑雖可祛病健身,但必須適度,否則會樂極生悲。過分地笑,失常地笑,對心肺都有害,也會傷人氣。

掛圖延伸:

掛圖大師通過本組6幅掛圖向人們介紹中醫(yī)養(yǎng)生之以食養(yǎng)胃、養(yǎng)生四大心法、養(yǎng)生保健按摩、餐后養(yǎng)生、以笑養(yǎng)肺、養(yǎng)腎操等信息,幫助人們了解它們的功用,以便可以根據(jù)自身的情況選擇適合自己的養(yǎng)生方式。有病痛者則可以參考,無病痛者可以學(xué)習(xí),以預(yù)防疾病。

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