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去結(jié)算掛圖內(nèi)容:
養(yǎng)生保健按摩法
上工之術(shù)治未病
拿合谷 取坐位,用一手的食拇二指捏緊合谷穴(虎口的最高點(diǎn)),用力捏拿數(shù)十次。拿肩井 患者取坐位,他人用雙手提拿肩部肌肉豐滿處,約十次。
點(diǎn)建里穴 取仰臥位,他人用中指抵住建里穴(臍上3寸),用力按壓,并同時(shí)用上臂發(fā)力,進(jìn)行顫抖,約半分鐘。摩腹 患者取仰臥位,雙手掌重疊,以肚臍為圓心,在中腹、下腹部,沿順時(shí)針方向摩動(dòng),以腹內(nèi)產(chǎn)生熱感為宜,約2分鐘。揉足三里、太沖穴 取坐位,用拇指掐揉足三里(外膝眼下3寸)太沖穴(足背最高點(diǎn)下方)。
掛圖延伸:
掛圖大師通過本組6幅掛圖向人們介紹中醫(yī)養(yǎng)生之以食養(yǎng)胃、養(yǎng)生四大心法、養(yǎng)生保健按摩、餐后養(yǎng)生、以笑養(yǎng)肺、養(yǎng)腎操等信息,幫助人們了解它們的功用,以便可以根據(jù)自身的情況選擇適合自己的養(yǎng)生方式。有病痛者則可以參考,無病痛者可以學(xué)習(xí),以預(yù)防疾病。
本掛圖相關(guān)信息:中醫(yī)宣傳標(biāo)語 養(yǎng)生口號(hào) 中醫(yī)養(yǎng)生標(biāo)語 養(yǎng)生標(biāo)語
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