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養(yǎng)生館圖片-樂娛養(yǎng)生對弈

圖片編號： ZYZHK162211397	圖片尺寸：500mm*700mm
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掛圖內容：

樂娛養(yǎng)生對弈

下棋是一種有益于身心的養(yǎng)生活動。業(yè)余時間殺上幾盤，可增加生活的情趣，有益于生活的調節(jié)，又有利于智力開發(fā)。尤其是中老年身體較弱，不宜作劇烈運動，下棋是一種很好的娛樂活動。
“善弈者長壽”是中國古代醫(yī)學家作出的結論。從醫(yī)學觀點看，下棋時通過對情緒的控制，可調節(jié)生理機能，對延緩衰老和開發(fā)智力。一則對弈時全神貫注、意守棋局，雜念盡消，保證大腦獲得積極休息；二則對弈得多動腦，提高大腦的思維能力，腦細胞利用率高，有防止大腦動脈硬化，預防老年性癡呆癥的作用.此外，可促進人際交往和人際關系的改善，以棋會友，不失為開展社交活動的好辦法。
不過提醒各位愛下棋的朋友，下棋也和參加其它娛樂活動一樣，需要適度。下棋趣味性很強，對人具有非凡的誘惑力。如果下棋成癮，不知道節(jié)制，連續(xù)作戰(zhàn)，對身體損耗太大，反而不利于養(yǎng)生。下棋時間過長，坐多而動少，血液下行，流動減慢，會出現(xiàn)下肢疼痛、浮腫等現(xiàn)象。又會因胃蠕動減慢，影響消化和食欲。另外要明確娛樂的目的，下棋有分勝負、爭高低的性質，但不要過于計較，否則無益有害。

掛圖延伸：

樂娛養(yǎng)生是養(yǎng)生之道的一個重要方面，它是用娛樂這種人類普遍的行為來讓人們情緒變好，從而達到保健養(yǎng)生的目的，使人們健康長壽。

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，壓力大，生活繁忙單調，更需要一些娛樂活動來調節(jié)。用娛樂活動來調節(jié)生活情緒和生理機能，往往能起到許多藥物治療所起不到的良好作用。

掛圖大師以掛圖標語形式告訴人們樂娛養(yǎng)生的方式，如讀書、畫畫、對弈、音樂、跳舞等，娛樂可以養(yǎng)生，每個渴望健康的人都需要一定的娛樂生活。

養(yǎng)生館圖片-樂娛養(yǎng)生書畫圖片編號： ZYZHK162211398

養(yǎng)生館圖片-樂娛養(yǎng)生對弈圖片編號： ZYZHK162211397

養(yǎng)生館圖片-樂娛養(yǎng)生讀書圖片編號： ZYZHK162211396

養(yǎng)生館圖片-樂娛養(yǎng)生音樂圖片編號： ZYZHK162211395