目前有(0)件商品
去結(jié)算
|
|
孔子是中國(guó)古文化的集大成者,被后人尊崇為圣人。他一生中備受冷遇,歷經(jīng)劫難。但他卻長(zhǎng)壽,活到73歲。那么,他是怎樣在逆境中得享古稀之齡的呢?讓我們來(lái)研究一下。
孔子非常注意心理上的健康,他說(shuō):“君子有三戒。少之時(shí),血?dú)馕炊ǎ渲谏?;及其壯也,血?dú)夥絼?,戒之在斗;及其老也,血?dú)饧人ィ渲诘谩?rdquo;這里非常清楚地指出了人們應(yīng)按不同時(shí)期的體質(zhì)特點(diǎn)來(lái)養(yǎng)生,即年齡不同,生理、心理特點(diǎn)不一樣,養(yǎng)生方法就應(yīng)有所區(qū)別:青少年時(shí),由于機(jī)體發(fā)育尚不成熟,注意不要早婚,不要性生活太頻;壯年時(shí),身體強(qiáng)健達(dá)到頂點(diǎn),力量充沛,脾氣也大,要少與人爭(zhēng)斗,以免傷及自身;到了老年,體質(zhì)已經(jīng)虛弱,就要把名利看得淡一些,不要再苦心追求什么了。
孔子是這么說(shuō)的,也是這么做的。他特別欣賞那種清心寡欲的精神狀態(tài),如他對(duì)顏回的“一簞食,一瓢飲,在陋巷,人不堪其憂(yōu),回也不改其樂(lè)”表示贊嘆:“賢哉回也!”孔子最反對(duì)患得患失、怨天尤人的精神狀態(tài),提倡心胸坦蕩。剛毅堅(jiān)強(qiáng),他認(rèn)為有三種事最有害于健康:驕傲自大、游蕩忘返、飲食荒淫。并提出三種有益于健康之事:調(diào)節(jié)行動(dòng),導(dǎo)人以善,交好朋友。
孔子善于用音樂(lè)來(lái)調(diào)節(jié)情緒,抒發(fā)心情。他本人對(duì)音樂(lè)有很深的研究,親自編訂了《樂(lè)經(jīng)》,惜已失傳。他還經(jīng)常和當(dāng)時(shí)的音樂(lè)大師們探討樂(lè)理。在齊國(guó)聽(tīng)到“韶”的音樂(lè),竟“三月不知肉味”,借助音樂(lè)陶冶精神。在絕糧于陳地之際,他還是弦歌不絕,饑寒之中,也不愁楚。每當(dāng)聽(tīng)到別人唱幽雅的歌曲時(shí),他必定請(qǐng)人再唱一遍,自己跟著學(xué)。如其弟子們所說(shuō):“子之燕居,申申如也,夭夭如也。”孔子正是這樣通過(guò)音樂(lè)達(dá)到放松精神、養(yǎng)生延年的目的。
在許多人的心目中,孔子該是文弱迂腐的老書(shū)生模樣。而事實(shí)上孔子酷愛(ài)體育,身體強(qiáng)健,據(jù)考證他身高1.83米呢??鬃酉矚g釣魚(yú)和射箭,并且還是位優(yōu)秀的騎手。但他最喜歡的運(yùn)動(dòng)是登山和游泳。所謂“仁者樂(lè)山,智者樂(lè)水”,暮春時(shí)節(jié),他常與十多個(gè)學(xué)生結(jié)伴去沂水游泳,必至盡興方罷,然后去舞雩臺(tái)吹吹風(fēng),一路唱著山歌回家去。正因?yàn)榭鬃娱L(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉,所以盡管一生多次陷入困境,卻都堅(jiān)持了過(guò)來(lái)。
在飲食方面,孔子力倡節(jié)儉,同時(shí)非常注意衛(wèi)生。他曾提出“八不食”,即:(1)霉糧餿飯,爛魚(yú)壞肉,不食;(2)顏色不好的不食;(3)發(fā)臭的不食;(4)夾生飯和烹調(diào)不當(dāng)?shù)牟皇?;?)調(diào)料不當(dāng)?shù)模皇?;?)不合時(shí)令的,不食;(7)肉切得不方正的,不食;(8)市上買(mǎi)的酒和熟肉,不食。
孔子不但自己依此而行,還通過(guò)弟子把這些知識(shí)傳授給大家,從而避免了飲食不當(dāng)所致的疾病。正是平時(shí)多方面的修養(yǎng),塑造了孔子強(qiáng)健的體魄,使他能在那戰(zhàn)亂年代,有力量為實(shí)現(xiàn)自己的主張而去拼搏,并且最終成為世界文化史上的一代偉人。
購(gòu)買(mǎi)收藏 ¥10元
© 2005-2024 企業(yè)文化與文化墻可視化制作專(zhuān)業(yè)平臺(tái)│掛圖大師 版權(quán)所有,并保留所有權(quán)利。
地址:廣州市天河區(qū)荷光路 (免責(zé)聲明):本網(wǎng)站部分文字和圖片素材搜集自互聯(lián)網(wǎng),部分轉(zhuǎn)載文章及圖片在搜集時(shí)沒(méi)有發(fā)現(xiàn)“信息來(lái)源”、“作者”等信息,如果涉及侵犯您的權(quán)益,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們刪除。
電話(huà):020-85662199 / 85660025 傳真:020-85662199
網(wǎng)址:http://m.0022taiwan.com