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去結(jié)算
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孔子是中國古文化的集大成者,被后人尊崇為圣人。他一生中備受冷遇,歷經(jīng)劫難。但他卻長壽,活到73歲。那么,他是怎樣在逆境中得享古稀之齡的呢?讓我們來研究一下。
孔子非常注意心理上的健康,他說:“君子有三戒。少之時,血?dú)馕炊ǎ渲谏?;及其壯也,血?dú)夥絼?,戒之在斗;及其老也,血?dú)饧人?,戒之在得?rdquo;這里非常清楚地指出了人們應(yīng)按不同時期的體質(zhì)特點(diǎn)來養(yǎng)生,即年齡不同,生理、心理特點(diǎn)不一樣,養(yǎng)生方法就應(yīng)有所區(qū)別:青少年時,由于機(jī)體發(fā)育尚不成熟,注意不要早婚,不要性生活太頻;壯年時,身體強(qiáng)健達(dá)到頂點(diǎn),力量充沛,脾氣也大,要少與人爭斗,以免傷及自身;到了老年,體質(zhì)已經(jīng)虛弱,就要把名利看得淡一些,不要再苦心追求什么了。
孔子是這么說的,也是這么做的。他特別欣賞那種清心寡欲的精神狀態(tài),如他對顏回的“一簞食,一瓢飲,在陋巷,人不堪其憂,回也不改其樂”表示贊嘆:“賢哉回也!”孔子最反對患得患失、怨天尤人的精神狀態(tài),提倡心胸坦蕩。剛毅堅(jiān)強(qiáng),他認(rèn)為有三種事最有害于健康:驕傲自大、游蕩忘返、飲食荒淫。并提出三種有益于健康之事:調(diào)節(jié)行動,導(dǎo)人以善,交好朋友。
孔子善于用音樂來調(diào)節(jié)情緒,抒發(fā)心情。他本人對音樂有很深的研究,親自編訂了《樂經(jīng)》,惜已失傳。他還經(jīng)常和當(dāng)時的音樂大師們探討樂理。在齊國聽到“韶”的音樂,竟“三月不知肉味”,借助音樂陶冶精神。在絕糧于陳地之際,他還是弦歌不絕,饑寒之中,也不愁楚。每當(dāng)聽到別人唱幽雅的歌曲時,他必定請人再唱一遍,自己跟著學(xué)。如其弟子們所說:“子之燕居,申申如也,夭夭如也。”孔子正是這樣通過音樂達(dá)到放松精神、養(yǎng)生延年的目的。
在許多人的心目中,孔子該是文弱迂腐的老書生模樣。而事實(shí)上孔子酷愛體育,身體強(qiáng)健,據(jù)考證他身高1.83米呢。孔子喜歡釣魚和射箭,并且還是位優(yōu)秀的騎手。但他最喜歡的運(yùn)動是登山和游泳。所謂“仁者樂山,智者樂水”,暮春時節(jié),他常與十多個學(xué)生結(jié)伴去沂水游泳,必至盡興方罷,然后去舞雩臺吹吹風(fēng),一路唱著山歌回家去。正因?yàn)榭鬃娱L期堅(jiān)持體育鍛煉,所以盡管一生多次陷入困境,卻都堅(jiān)持了過來。
在飲食方面,孔子力倡節(jié)儉,同時非常注意衛(wèi)生。他曾提出“八不食”,即:(1)霉糧餿飯,爛魚壞肉,不食;(2)顏色不好的不食;(3)發(fā)臭的不食;(4)夾生飯和烹調(diào)不當(dāng)?shù)牟皇?;?)調(diào)料不當(dāng)?shù)?,不食;?)不合時令的,不食;(7)肉切得不方正的,不食;(8)市上買的酒和熟肉,不食。
孔子不但自己依此而行,還通過弟子把這些知識傳授給大家,從而避免了飲食不當(dāng)所致的疾病。正是平時多方面的修養(yǎng),塑造了孔子強(qiáng)健的體魄,使他能在那戰(zhàn)亂年代,有力量為實(shí)現(xiàn)自己的主張而去拼搏,并且最終成為世界文化史上的一代偉人。
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