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中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)典著作-遵生八箋
此書為明代高濂所著。全書八箋，箋中內(nèi)容極為豐富，主要包括清修要妙、四時(shí)調(diào)攝、起居安樂、延年卻病、飲饌服食、燕閉清嘗、靈秘丹藥、塵外遐舉等。其養(yǎng)生思想是重視形、氣的調(diào)養(yǎng)，主張“養(yǎng)氣以保神”，“運(yùn)體以卻病”，推崇胎息、導(dǎo)引等術(shù)。在起居上，他提出了知恬逸自足、審居室安處、保晨昏怡養(yǎng)、閑溪山逸游、識(shí)三才避忌、嚴(yán)賓朋交接等方面；在飲食上，他重視脾胃的調(diào)養(yǎng)，主張務(wù)尚淡薄，以養(yǎng)脾胃之氣，而資生化之源。這些觀點(diǎn)對(duì)于養(yǎng)生實(shí)踐均有重要的指導(dǎo)意義。
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