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養(yǎng)生標語-氣功治療高血壓
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氣功治療高血壓

     一般取內養(yǎng)靜功法,可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上,雙腿分開自然踏地,兩手放于大腿上,手心向下,全身放松,心情怡靜,排除雜念,意守丹田,口唇輕閉,雙目微合,調整鼻息。站姿是身體自然站立,雙腳分與肩平,兩膝微屈,兩手抱球放于身前,全身放松意守丹田,調整呼吸。每次10 -30分鐘,每日1 -2次。

    中醫(yī)藥防治高血壓的方法還很多,好多民間土單驗方對高血壓也有很好的防治效果,有待我們發(fā)掘開發(fā)。

掛圖說明:

     中醫(yī)養(yǎng)生,就是以傳統中醫(yī)理論為指導,遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律,對人體進行科學調養(yǎng),保持生命健康活力。 精神養(yǎng)生是指通過怡養(yǎng)心神,調攝情志、調劑生活等方法,從而達到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。

 

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