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治未病圖片-四時順養(yǎng)，人與自然的和諧共生

圖片編號： ZWBZX162615	圖片尺寸：500mm*700mm
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掛圖內(nèi)容：

四時順養(yǎng)，人與自然的和諧共生

順應(yīng)四時養(yǎng)生的基本原則

春夏:主生長，為適應(yīng)自然界陽氣漸生而旺的規(guī)律，應(yīng)注意養(yǎng)陽。
秋冬:主收藏，為適應(yīng)自然界陰氣漸生而旺的規(guī)律，應(yīng)注意養(yǎng)陰。

因時順養(yǎng)的具體方法

古人在生活實踐中，認識到自然界是人類生命的源泉，自然界的運動變化，直接或間接地影響到人體，同時指出了天時變化對人體的重要影響，并敘述了四時起居的具體做法。在日常生活中，根據(jù)不同季節(jié)氣候的特別特點形成了不同的養(yǎng)生方法。

春季

1.飲食：要“省酸增甘”，因為春來肝旺，而酸能助肝，且肝太旺易克脾土，導(dǎo)致脾虛，增加甜味可以達到健脾目的。
2.起居：晚睡早起，春天，睡臥時間如果太長會有損于人體陽氣的。
3.衣著：春季氣候轉(zhuǎn)暖的同時，會出現(xiàn)“反春寒”，所以不要急于脫去冬裝。

夏季

1.起居：夏季艷陽高照，氣溫較高，可晚睡早起，夜晚不可在露天下睡覺，以免受涼。
2.飲食：夏季氣侯濕熱，適宜細菌的生長繁殖，要防止消化道疾病的發(fā)生，因此可常服用具有解暑清熱、醒脾開胃的藥膳進行養(yǎng)生。
3.衣著：夏季天氣炎熱，但夜晚和白天有一定的溫差，白天可少穿，但到了夜晚要適當(dāng)添加衣物。

秋季

1. 起居：秋季氣候多干燥，可早睡早起。
2. 衣著：特別是早秋，不要急于加厚衣服，要適當(dāng)?shù)?ldquo;凍一凍”。
3. 飲食：可以進食一些偏于養(yǎng)陰的水果，如梨、梅等。

冬季

1. 起居：冬季氣候寒冷，萬物蟄藏，可早睡晚起。
2. 衣著：要注意防寒保暖，預(yù)防凍瘡。
3. 飲食：此時是進補的大好季節(jié)，以羊肉為首選美味。

掛圖說明：

據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論，將人群的健康狀態(tài)分為三種：一是健康未病態(tài)；二是欲病未病態(tài)；三是已病未傳態(tài)。“治未病”就是針對這三種狀態(tài)，具有未病養(yǎng)生防病于先、欲病施治防微杜漸和已病早治防止傳變的作用。